משך סיבי השריר הקרוע
באופן כללי, ניתן לומר כי א סיבי שריר קרועים היא פציעה עם פרוגנוזה טובה מאוד. משך הזמן בו הוא גורם לאי נוחות לאדם מושפע תלוי בכמה גורמים, במיוחד במיקום ובחומרת הפציעה, אך גם מתי מתחיל הטיפול ובאופן עקבי אחריו. בנוסף, האימון האישי מצב לאדם שנפגע יש השפעה מכרעת על ההתאוששות.
בדרך כלל, לוקח כשלושה עד שישה שבועות עד שאדם שנפגע מסוגל להפעיל שוב את שרירו. עם מסגרת זמן מחוספסת זו, ניתן לקחת בחשבון כי שלב השיקום הזה לוקח באופן טבעי זמן רב יותר ככל שהקרע בולט יותר סיב שריר הוא. עם זאת, מאז כל קרוע סיב שריר מוביל להיווצרות צלקת ברקמת השריר, חשוב לא להתחיל מחדש את האימון מוקדם מדי.
הסיבה לכך היא שהאזור הפגוע רגיש מהרגיל ולכן נוטה להיות רגיש יותר לפציעות חדשות. זו הסיבה שחשוב כל כך לא להעמיס יתר על המידה על השריר המדובר מוקדם מדי, ולא מומלץ אימוביליזציה מוחלטת. ניתן לצפות למתח יומיומי רגיל לאחר 5 ימי המנוחה הראשוניים.
ברוב המקרים, האדם שנפגע יכול להעריך יחסית טוב באיזו מידה השריר שלו או שלה פועל שוב. עם זאת, אם יש ספק, תמיד ניתן לבקש עצה מרופא או מפיזיותרפיסט. כדי להקל על השריר הפגוע, הדבקה של סיבי שריר קרועים יכול גם לעזור, לפיו יש להפחית את כוחות המתיחה על השריר הפגוע. במקרים המעטים בהם יש צורך בניתוח (וזה רק כאשר יותר משליש מהשריר נקרע), מומלץ לחולים לשמור על אימוביליזציה עקבית של 6 שבועות לאחר הניתוח כדי למנוע את קריעת השריר שוב. לאחר זמן זה, השריר למעשה תמיד נרפא לחלוטין וניתן להשתמש בו שוב כרגיל.
