פרוגנוזה
הפרוגנוזה לתסמונת עמוד השדרה המותני יכולה להשתנות מאוד. אם אין בעיות שרירים כרוניות, כְּאֵב בדרך כלל שוכך לחלוטין, לבד או לאחר הקלה וחיזוק שרירים ממוקד באמצעות פיזיותרפיה. אם יש תלונה כרונית שכבר השפיעה ונזק על גופי החוליות, ניתן להקל על הסימפטומים גם באמצעות צעדים טיפוליים ספציפיים.
בהתאם לנסיבות, זה יכול להוביל גם לתלונות מתמשכות. אם, למשל, יש פריצת דיסק, גם נזק קבוע עלול להישאר מאחור. במקרים חמורים במיוחד, יש אובדן תחושה ושיתוק של הרגליים ותנועה מוגבלת בגב, למשל כאשר יש להקשיח מפרק בין חולייתי. בכל מקרה, אם א תסמונת עמוד השדרה המותני על פי החשד, יש לפנות מיידית למנתח האורתופדי.
טיפול מונע
אפילו שיפורים פשוטים באורח החיים וכמה הרגלים יכולים להרגיע את הגב כְּאֵב ו תסמונת עמוד השדרה המותני. הולם חיזוק שרירי הגב אך גם יציבה זקופה בחיי היומיום מגנה מפני בעיות גב רבות. בכל מקרה, יש להימנע מהרמת כבד מאחור וכיפוף עמוק בטווח הארוך, מכיוון שזה מלחיץ מאוד עבור הדיסקים הבין חולייתיים.
אתה תמיד צריך לנסות לרדת על הברכיים ולהרים "מתוך הרגליים". אם יש לך עבודה בשולחן, זה עוזר לשים לב באופן מודע לשינוי תנוחת הישיבה שלך מעת לעת ולהשתמש בכיסאות שולחן המותאמים פיזיולוגית לגבך.
