למנוע היפר-אינסולינזם, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- פחמימות גבוהה דיאטה (בעיקר של גלוקוז וסוכרוז (סוכר); למשל, גם צריכת משקאות קלים עם סוכר).
- שומן גבוה דיאטה (שומן רווי) הערה: בטעם שמן דקלים משקה הוביל להפחתה ב אינסולין רגישות או עמידות לאינסולין, כמו גם אחסון שומן מוגבר ושינויים ב כבד מטבוליזם אנרגיה.
- עודף אנרגיית מזון
- צריכת ממריצים
- טבק (עישון)
- פעילות גופנית
- חוסר בפעילות גופנית (חוסר פעילות גופנית).
- מצב פסיכו-חברתי
- מחסור בשינה
- לחץ
- עודף משקל (BMI ≥ 25; השמנה).
- חלוקת שומן בגוף אנדרואיד, כלומר שומן גוף בטן / קרביים, חתך, מרכזי (סוג תפוח) - היקף מותניים גבוה או יחס המותניים עד הירך (THQ; יחס המותניים לירך (WHR)) קיים בעת מדידת היקף המותניים על פי ההנחיה של התאחדות הסוכרת הבינלאומית (צה"ל, 2005), חלים הערכים הסטנדרטיים הבאים:
- גברים <94 ס"מ
- נשים <80 ס"מ
הגרמני השמנה החברה פרסמה נתונים מתונים מעט יותר עבור היקף המותניים בשנת 2006: <102 ס"מ לגברים ו <88 ס"מ לנשים.
- מנת יתר מכוונת של אינסולין (= hypoglycaemia factitia; תמונה קלינית בה יש הורדה מכוונת של דם סוכר (היפוגליקמיה) על ידי עצמי ממוקדמנהל of דם חומרים להורדת סוכר (בעיקר סולפונילאוריאה)).
