קפיצה היא סוג של תנועה שיש לה צורות רבות. זה קורה בחיי היומיום, אך הוא גם חלק מענפי הספורט רבים.
מה קופץ?
קפיצה היא תהליך מורכב המאופיין בדחיפת הגוף מהקרקע עם אחת או שתי הרגליים פחות או יותר בעוצמה והגעה למסלול. קפיצה היא תהליך מורכב המאופיין בכך שהגוף נדחק מהקרקע עם רגל אחת או שתיהן בכוח פחות או יותר ומגיע למסלול. השלב הסופי הוא הנחיתה, שיכולה להיות מגוונת מאוד ואפשר להשיג אותה רק לאחר שלב נפילה. בהתאם למטרה, הקפיצה משיגה גובה, מרחק או שילוב בין השניים. למרות שדחף הכוח להמראה מגיע מהרגליים, אזורי גוף אחרים מעורבים גם בפתיחת הקפיצה. תנועות משותפות של פלג הגוף העליון והזרועות יכולות לתרום כוח מסוים ולהפוך את התנאים המכאניים לנוחים יותר. שרירי השוקיים מספקים את אנרגיית ההמראה העיקרית, הנתמכת באופן פעיל על ידי מרחבי הירך והברך. לקפיצות חזקות, זה יותר נוח מבחינה ביו-מכנית אם התנועה מגיעה ממצב מעט מתוח מראש של כל השרירים המעורבים. הברך, הירך המפרקים וגוף עליון מתחיל ממצב מכופף, הזרועות ממצב תחתון. כל הרכיבים נמתחים פחות או יותר באותו זמן במהלך הקפיצה, והזרועות נעות למעלה או קדימה למעלה.
פונקציה ומשימה
בחיי היומיום משתמשים בקפיצות לעיתים קרובות כדי להתגבר על מכשולים. בהתאם לגובה ולעומק, עוצמת הקפיצה משתנה מאוד. קפיצות קלות נקראות גם כשות ומתרחשים, למשל, כאשר חוצים שלוליות. כאשר מטפסים מעל קירות וגדרות, ניתן להשתמש בידיים לתמיכה. ילדים משתמשים בקפיצות בכוונה בסוגים מסוימים של משחק כמו חבל קפיצה, כפפות גומי או כף. בדרך כלל צורה קפיצה אינטנסיבית מתרחשת במהלך תגובות מגן. תנועות התחמקות מהירות מול מכשולים המופיעים לפתע דורשות פעולה מהירה ואנרגטית. פעילויות ספורטיביות רבות מאופיינות בקפיצות או כוללות אותן. כמעט כל ענפי הכדור מכילים אלמנטים קפיצה המאופיינים בהתגברות בו זמנית של גובה ומרחק, אם כי ההיבט האנכי שולט לעיתים קרובות. לרוב, האנרגיה מ ריצה מנוצל לפעילות התנועה. פעילויות אלה כוללות את הכותרות בכדורגל, את זריקות הקפיצה בכדוריד ואת הקפיצות המרהיבות לעיתים קרובות בכדורסל. בכדורעף, הטיפוס לחסימה או לרסק מאופיין בתנועה אנכית גרידא, שיזמה צעד גבעולי חזק ונתמכת על ידי שימוש אינטנסיבי בזרועות. המקצועות הספורטיביים של קפיצה לרוחק, קפיצה לגובה וקפיצה משולשת כבר נושאים את המונח המאפיין אותם בשמם. כדי להשיג גובה בקפיצה לגובה, האנרגיה של ריצה מומר לאנרגיה אנכית על ידי עצירת הקפיצה רגל מצד אחד. העוצמתי מתיחה תנועות תא המטען והרמת הזרועות הם מרכיבים חשובים לגובה המסלול ולביצוע התנועה. בענפי הקפיצה לרוחק, האנרגיה של הגישה המהירה מומרת הרבה יותר באופן ישיר. אין עצירה בהמראה, אלא דחיפה קדימה כלפי מעלה, דרכה ריצה אנרגיה מומרת לאנרגית מעוף. פיתוח הגובה הוא הרבה פחות מאשר בקפיצה לגובה. בחלק מהענפי ספורט ההמראה משמשת התחלה לשלב נפילה. זה מבוצע בצורה אינטנסיבית מאוד על ידי הקופצים האווירובטיים, שעושים שימוש רב בקרש הקפיצה האלסטי בכדי להגיע לגובה רב לפני תחילת הביצוע ועיצוב שלב הנפילה.
מחלות ומחלות
פציעות שלד-שריר יכולות למנוע או בכל זאת להשפיע באופן משמעותי על קפיצות באופן ישיר או עקיף על ידי גורם כְּאֵב. אלה כוללים את כל סוגי הפציעות בשרירים, לא רק ברגליים אלא גם בפלג הגוף העליון. זנים או סיב שריר דמעות של העגל והקדמי ירך שרירים הם חלק זהה לא פחות מאלה שבשרירי הבטן או הגב. שברים הם מכשול מוחלט לקפיצה, בין אם הם מתרחשים ברגל, רגל עצמות, חוליות, או צלעות, לדוגמה. פציעות ספציפיות שהופכות את הקפיצה לבלתי אפשרית כוללות קרע ב עקב אכילס או קרע מוחלט של גיד הפיקה. בנוסף ל כְּאֵב, טראומות אלה גורמות לאובדן תפקוד מוחלט של השרירים הקשורים. מחלות ניווניות גם מפריעות משמעותית לקפיצה. שינויים כואבים בדלקת מפרקים בירך או מפרק הברך להגביל בהדרגה את כל תפקודי המפרקים והשרירים באזור המתאים. ניתן לבצע פעולות מוטוריות, הכוללות קפיצה, פחות ופחות ובהתאם לעוצמה, במוקדם או במאוחר כבר אין אפשרות כלל. לומבגו כתוצאה מכך דיסק בין - חולייתי ניוון באזור המותניים מוביל בפתאומיות לנוקשות עוויתית, שפוגעת בעיקר בתנועות פתאומיות ומהירות כגון קפיצה. לכל המחלות הנוירולוגיות המשפיעות על התפקוד המוטורי יש השפעה שלילית על יכולת הקפיצה. נגעים עצביים היקפיים גורמים לשיתוק רפה של השרירים המסופקים. אם זה משפיע על השרירים האחראים לקפיצה, יש לזה השלכות שליליות על תהליך תנועה זה. תֵאוּם הפרעות, כפי שהם מתרחשים לאחר א שבץ או בהקשר של דפוסי מחלות נוירולוגיות אחרות עם נזק עצבי מרכזי, כבר אינם מאפשרים ביצוע קפיצות. מחלת פרקינסון מאופיינת בכך שתנועה הופכת בהדרגה לקשה יותר ויותר ככל שהכונן לנוע הולך לאיבוד. אפילו הליכה הופכת לקשה יותר ככל שהתנועות קופאות בהדרגה. עם העלייה בגיל, יכולת הפעולה של כל השרירים פוחתת. יש לכך השלכות על כל תהליכי התנועה, במיוחד על אלה המתבצעים במהירות, בעוצמה ובעוצמה גבוהה. משרעת התנועה בקפיצה הולכת וקטנה והביצוע קשה ומתאמץ יותר ויותר.
