לֵב קצב הוא מספר מחזורי פעימות הלב לדקה, ומחזור פעימות לב, הנקרא גם פעולת לב, כולל את שלבי ההכאה של סיסטולה ו דִיאָסטוֹלָה. סיסטולה מתייחס להתכווצות של החדרים כולל דם שלב פליטה ו דִיאָסטוֹלָה מתייחס לשלב המנוחה של החדרים עם כיווץ בו זמנית של הפרוזדורים ומילוי החדרים. השינוי ב לֵב קצב הוא אחד ממספר מנגנוני הרגולציה שבאמצעותם הגוף יכול להתאים את קצב הלידה של הלב בטווח הקצר כדי לענות על הביקוש הרגעי.
מהו דופק?
לֵב קצב הוא מספר מחזורי פעימות הלב לדקה, ומחזור פעימות לב, הנקרא גם פעולת לב, כולל את שלבי הפעימה של סיסטולה ו דִיאָסטוֹלָה. דופק, משמש להתייחסות למספר פעימות הלב לדקה. דופק כולל שלם שבץ מחזור, המורכב בעיקרו מהשלבים סיסטולה ודיאסטולה. במהלך סיסטולה, הנמשכת כ -300 אלפיות השנייה, החדרים מתכווצים ונכנסים דם לתוך אבי העורקים (חדר שמאל) וריאה עורק (חדר ימין). במהלך שלב זה, הפרוזדורים הנינוחים מתמלאים דם שוב. בשלב הבא שנקרא דיאסטולה, ה- הַרפָּיָה שלב החדרים (החדרים), חוזה הפרוזדורים. הם משחררים את דמם לחדרים דרך שסתומי העלון שנפתחו. ה קצב לב ניתן למדוד באמצעים פשוטים כדופק. ניתן לממש את תדירותו בנקודות שונות בגוף בהן העורקים עוברים קרוב לפני השטח ונקבעים על ידי שעון עצר או יד שנייה. משתנה קצב לב היא אחת מכמה דרכים בהן הגוף יכול להתאים את יכולת השאיבה של הלב על מנת לענות על הצרכים לטווח הקצר. קצב הלב במנוחה אצל מבוגר בריא הוא כ- 60 עד 80 פעימות לדקה. זה יכול לעלות לשיעור המרבי האישי שלו במהלך מאמץ גופני יוצא דופן, שתלוי בגיל ו כושר גופני ויכול לעלות על 200 פעימות לדקה.
פונקציה ומשימה
הביקוש המתמשך לאנרגיה ו חמצן על ידי רקמות הגוף, במיוחד שרירי השלד וה- מוֹחַ, תלוי מאוד בכוח אליו קוראים. במהלך ביצועים אתלטיים גבוהים, דרישות האנרגיה ו חמצן הרעב באזורי השרירים המושפעים גובר בחדות. המדד הראשון והיעיל באופן מיידי של הגוף הוא לאחר מכן להגביר את קצב הלב. זה מגדיל משמעותית את זרימת הדם ליחידת זמן. קצב הלב המרבי האישי המושג תלוי בעיקר בגופני כושר גופני וגיל. כמדריך גס לדופק המרבי חלה הנוסחה 220 פחות גיל. זה אומר שגבר בריא בן 40 עם ממוצע כושר גופני בעל דופק מרבי של כ 220 - 40 = 180 פעימות לדקה. נשים באותו גיל מגיעות לדופק מקסימלי הגבוה בערך 6 פעימות לדקה. לכן הדופק המרבי האישי הוא בערך פי שלושה מערכו של דופק המנוחה. ניתן להשתמש בקצב הלב באופן ספציפי להשגת יעדי אימון מסוימים במהלך הכושר ריצה הַדְרָכָה. הטווח הנוח ביותר לבניית כושר לב וכלי דם הוא רק 65-75% מהתדירות המרבית. ברצועת התדרים הזו, מטבוליזם של שומן מופעל, כלומר מאגרי השומן "נשרפים" יותר ויותר כדי לייצר אנרגיה לשרירים ומאגרי הפחמימות נוטים לחסוך. מגורה בגוף בצורה אופטימלית לחיזוק מערכת לב וכלי דם. בדיקת הדופק במהלך האימון יכולה להיעשות, למשל, באמצעות שעוני דופק זולים המגיבים אקוסטית כאשר הדופק עולה על הערך המקסימלי שנקבע בעבר. בטווח התדרים מעל 85%, השלב האנאירובי כבר מתחיל; הלב כבר לא יכול לספק לשרירים מספיק חמצןולכן עליהם לנקוט באספקה חלופית נוספת לזמן קצר. יש לשמור את הטווח שמעל 85% מהתדירות המרבית לספורטאים תחרותיים מנוסים להכנה לתחרות ממוקדת. באופן כללי ניתן לראות כי קצב הלב יורד עם הגברת ההצלחה באימונים, כלומר עם הגברת הכושר באותה ביצוע.
מחלות ומחלות
לדופק לא תקין יכולות להיות סיבות רבות. ניתן להקצות דופק מהיר או איטי מדי, כמו גם הפרעות קצב בהן מופרעת האינטראקציה הרגילה בין הפרוזדורים לחדרים, למכלולי גורמים שונים. במקרים רבים, קיימת הפרעה בדור המכות ב מה שנקרא צומת סינוס ב חדר ימני או הפרעה בהעברת הדחפים ל צומת אטרית (צומת AV), האוסף את הדחפים החשמליים מהפרוזדורים ומעביר אותם לתאי השריר של החדרים, אך יכול גם ליצור "פעימה עתודה" משלה ואיטית יותר אם צומת סינוס נכשל. שכיח יחסית הוא מה שמכונה פרפור פרוזדורים, המתבטא בקצב לב גבוה של לרוב יותר מ -140 פעימות בדקה ולעתים קרובות קשור לאובדן ביצועים, שכן למרות דופק גבוה, כֶּרֶך של דם שנשאב עשוי להיות מופחת. בזמן פרפור פרוזדורים אינו מסכן חיים באופן מיידי, הפרעות קצב אחרות כגון פרפור חדרים ו רפרוף חדרית מסכני חיים בצורה חריפה ודורשים פעולות חירום מיידיות. פרפור חדרים מאופיין בתדרי כיווץ של יותר מ -300 פעימות לדקה, בזמן השאיבה כֶּרֶך יורד לכמעט אפס ויכול להתבטא במהירות בהתמוטטות לב וכלי דם. הפרעות קצב מסוג זה יכולות להיגרם, למשל, ממחלות לב נרכשות כמו פגמים במסתמים (אי ספיקה במסתם), אוטם שריר הלב, דלקת של שריר הלב ו קרום הלב, או לאחר התערבויות כירורגיות על הלב. סיבות אחרות עשויות להיות מחוץ ללב, כגון יתר לחץ דם, הפרעות באלקטרוליט לאזן (אשלגן, מגנזיום), תופעות לוואי של מסוימות תרופות, הפרעות פסיכובטטיביות (לחץ, חרדה) או אפילו הרעלה באמצעות נוירוטוקסינים. דופק או הפרעות בקצב יכולות להיגרם גם מחריגות מולדות. הפרעות מולדות כוללות מסלולי הולכה על-מספריים (אביזר) וכמה פגמים לבביים ומסתמיים. א מצב נקרא קרדיומיופתיה, שקשורה לקויה תפקוד הלב שרירים (חשמליים או מכניים), עשויים להיות גם מולדים עוֹפֶרֶת לבעיות לב עם הפרעות קצב.
