למנוע אוסטאופורוזיס
המניעה של אוסטאופורוזיס חיוני בדיוק כמו טיפול אופטימלי. אמצעים שונים זמינים למניעה. היבט חשוב הוא אורח החיים והתזונה.
מכיוון שבניגוד למחלות רבות אחרות, BMI גבוה למדי נחשב כמגן, יש להקפיד על צריכת קלוריות מספקת (BMI בכ-> 20 ק"ג / מ"ר). אספקה יומית של סידן מומלץ (בערך 1000 מ"ג), למשל בצורת טבליות תוססות.
בנוסף, יש להקפיד לבלות לפחות 30 דקות ביום באוויר הצח ובאופן אידיאלי בשמש כדי להבטיח היווצרות ויטמין D3. אחרת מומלץ להשתמש בתכשירים נוספים של ויטמין D3. ויטמין B 12 ו חומצה פולית צריך לקחת גם מספיק עם אוכל.
לעשן נחשב כגורם סיכון עבור אוסטאופורוזיס, כך ניקוטין יש להימנע מהתעללות. בנוסף, יש צורך לבדוק את תוכנית התרופות ובמידת הצורך להתאים אותה או לעבור לתכשירים אחרים. קומץ תרופות מעלה את הסיכון ללקות ב אוסטאופורוזיס, במיוחד במהלך טיפול ארוך טווח.
אלה כוללים מעל לכל גלוקוקורטיקואידים, אך גם תרופות נגד אפילפסיה, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה או מעכבי משאבת פרוטון. מאחר שאוסטאופורוזיס פוגע בעיקר באנשים מבוגרים, מניעת אוסטאופורוזיס כוללת גם אמצעי מניעה כגון פעילות גופנית קבועה והימנעות מתקופות ממושכות של אימוביליזציה. המטרה היא לפיכך לשפר גם את כוח השרירים וגם תאום.
בנוסף, פעילות גופנית טובה ובסיסית כושר גופני לבדו מפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס, מכיוון שפעילות גופנית רבה מקדמת הצטברות מסת עצם. לחולים מעל גיל 70 יש גם היסטוריה מדויקת של נפילות: המשמעות היא שיש לחקור את הגורמים המדויקים לנפילות בעבר ויש להתייחס בהתאם לסיבות אפשריות. מכיוון שהירך נמצאת בסיכון מיוחד במקרה של נפילות, לבישת מגיני הירך נחשבת לאמצעי מניעה. השימוש בהליכה איידס או רולטור הוא גם מועיל. אמצעים תומכים נוספים הם חום והליותרפיה.
האם אוסטאופורוזיס ניתן לריפוי?
הדעות שונות בשאלה האם אוסטאופורוזיס ניתן לריפוי. אם נסתכל על המחלה כולה, אוסטאופורוזיס לא נחשב לריפוי לחלוטין, כי למרות הטיפול האופטימלי, העצם לשעבר מצב לעולם לא ניתן להגיע ושברים אפשריים שהתרחשו אינם ניתנים לביטול. למעשה, ריפוי פירושו מינרל העצם השלם לאזן ניתן לשחזר ושברים פתולוגיים הקשורים לאוסטאופורוזיס יצטרכו גם להחלים בצורה מיטבית וללא מגבלות קבועות. היבט אחרון זה קשה במיוחד להשגה בגיל מבוגר.
עם זאת, ישנם גם הסבורים כי אוסטאופורוזיס ניתן לריפוי. עם זאת, יש להגביל כאן כי מדובר בשלב מוקדם של אוסטאופורוזיס ללא נוכחות של שברים פתולוגיים. במקרה זה, ניתן להחזיר הפרעה של מינרליזציה של העצם שהתרחשה באופן פסאגי למצבה הרגיל באמצעות טיפול מיטבי עם מספיק ויטמין D ו סידן צריכה, פעילות גופנית מספקת ותרופות מתאימות. אם כן לא ניתן להצהיר הצהרה כללית האם אוסטאופורוזיס ניתן לריפוי או לא. תמיד יש צורך להעריך את התמונה הקלינית האישית בהתאם לשלב ולגורמי הסיכון הקיימים ולהחליט על בסיס מידע זה האם אוסטאופורוזיס ניתן לריפוי או לא.
