אל האני בריאות של כל אדם תלוי באופן מכריע בהובלה ללא הפרעה של דם לכל חלקי הגוף. אולם, ה דם תפוצה חשוף להפרעות. בדומה לתנועה בכבישים, צווארי בקבוק עלולים לגרום לעומס. השפעות מזיקות כגון
- רמות כולסטרול גבוהות מדי
- לחץ דם גבוה
- סוכרת
- לחץ
- חוסר פעילות גופנית או
- ניקוטין
לפגוע בעורקים ו עוֹפֶרֶת לפיקדונות, הנקראים פלאקים, המעכבים דם זרימה - תחילת טרשת העורקים. רקמות אישיות אינן מסופקות עוד כראוי, הן מזדקנות יותר או אפילו מתות. אם ה לֵב שריר מושפע, קיים סיכון ל התקף לב ו אי ספיקת לב.
איזון דיאטה ופעילות גופנית מספקת מסייעת למזעור משקעים בדם כלי ולמנוע התפתחות מחלות. בנוסף, מרכיבים צמחיים יכולים לתמוך ב בריאות של כלי. ה גינקו עץ מצויד במיוחד לעשות זאת. תמציות של מרכיביו השפעה חיובית על דפנות כלי הדם, ומשפרת את תכונות הזרימה של הדם.
הימנע מגודש
גודש יכול להתרחש גם בוורידים כאשר, עם הגיל, המסתמים בוורידים כבר לא נסגרים כראוי או שהשפעת השרירים אינה מספקת בכדי להזיז את הדם לכיוון לֵב. ורידים בולטים ו מַיִם שמירה ברגליים הן השלכות אפשריות. מספיק פעילות גופנית וממוקדת וָרִיד התעמלות יכולה אז לתמוך בזרימת הדם. צמחים וָרִיד תרופות עם חומרים פעילים מ ערמון או עלי גפן אדומים עוזרים גם לייצוב דפנות כלי הדם.
כל אחד יכול לעשות משהו כדי לחזק את תפוצה ולשפר את זרימת הדם. בעזרת התעמלות גופנית קבועה, זרימת הדם ממשיכה ומתמשכת אספקת הדם לאיברים בודדים. מתחלף בין חם ל קר, למשל עם מקלחות מתחלפות, גם מגרה דם תפוצה. להפעלות סאונה רגילות יש השפעה דומה. טיפול מקומי בחומרים או בצמחי מרפא יכול לסייע בשיפור זרימת הדם באזורים בודדים בגוף.
למתח שרירים בכתף, למשל, כתמי חום עם חומרים פעילים מ פלפל קיין הוכיחו שהם יעילים. תָמִיד רגליים קרות יכול גם להיות סימן לכך שמחזור הדם אינו מתפקד בצורה מיטבית. נָמוּך לחץ דם הוא אשם לעיתים קרובות. גם אז, פעילות גופנית קבועה מביאה את המחזור. אמבטיית רגליים עם תוספי צמחים של רוזמרין, אֶקָלִיפּטוּס or אַשׁוּחִית מחט מגבירה בנוסף את זרימת הדם.
