אפשרויות טיפול
האפשרויות כאן מגוונות מאוד. החל בטיפולי הצטננות, המסייעים במיוחד במקרים חריפים, לטיפולי חום, העוזרים יותר במקרים כרוניים. ישנן גם צורות של פיזיותרפיה כגון חוץ גופני הלם טיפול בגלים, בו משתמשים בגלי קול בעלי אנרגיה גבוהה, כמו גם מוצרים רפואיים כמו קרמים ומשחות המכילים דיקלופנק כמרכיב פעיל למריחה מקומית באזורים הכואבים.
אקופונקטורה, אמצעי של תרופה סינית מסורתית, משמש גם כאן, כמו גם קורטיזון בצורה של זריקת קורטיזון, המשמשת לרוב ברפואה האורתודוקסית לצורך דלקות ותלונות ממוצא לא ברור. בינתיים, טיפול בפיזיותרפיה ובטוח מתיחה תרגילים עבור טֶנִיס מרפק נחשבים לצורת הטיפול המבטיחה ביותר, מכיוון שהם כנראה פועלים בצורה הטובה ביותר נגד ההתכווצויות והחולשה של השרירים. משמעות הדבר היא שהם מקדמים את התחדשות וריפוי השרירים על ידי מתיחה ומחזק אותו.
משך הזמן תלוי כמה זמן וכמה אינטנסיבי כְּאֵב of טֶנִיס מרפק היה. במקרה של התחלה קלה כְּאֵב, תקופת מנוחה קצרה כבר יכולה לבטל את הבעיה. במקרה של חמורה טֶנִיס יש לעקוב אחר מרפק, טיפול ומנוחה למספר שבועות. במקרים מסוימים, ריפוי מוחלט יכול להימשך חודשים. גם לאחר מכן, יש להגביר את הפעילות הספורטיבית לאט ואין להעצים אותה באופן מיידי.
סיבות
הסיבה ל כְּאֵב הוא הגירוי והתגובה הדלקתית הקלה של גידים על המרפק החיצוני. ה גידים של כמה שרירים מתחילים שם. אם אלו גידים לחוצים ומתוחים יתר על המידה, הגירוי הפיזי, הלחץ או החיכוך עלולים לגרום לגירוי כואב בגידים.
לאחר מכן יכול להיות תהליך דלקתי, המגביר בנוסף את תחושת הכאב באמצעות שליחים הורמונליים ומרגיש את האזור הפגוע. לאחר מכן ניתן לבצע את האבחנה על ידי תיאור הכאב ומישוש על ידי הרופא. המתח והגירוי של הגידים הם מחלה תכופה, במיוחד בטניס.
אבל ענפי ספורט אחרים יכולים גם לגרום לכאב. כל ענף ספורט הכרוך בתנועות מרשימות חזקות מיועד מראש להפרעות בגידים דומים, כגון גולף, באולינג או קיאקים. עם זאת, יתכנו גם לחצים מיותרים וקבועים ומתחים שאינם מיוחסים בעיקר לענף ספורט מסוים. לעתים קרובות, שימוש בעכבר המחשב, הקלדה על מקלדת ופעילויות מונוטוניות דומות יכולות להיות הסיבה.
עומס שגוי יכול להתרחש במיוחד בעבודות ידניות ותובעניות פיזית. כאב מ מרפק טניס יכול לפעמים להיגרם אפילו מיציבה לקויה במהלך השינה. לחץ יתר על שרירי האקסטנסור גורם להופעת סדקים קטנים, שעלולים להפוך לכואבים.
בשל הסמיכות למרפק, ראשית יש להוציא מחלות במפרק. אם תאונה או פיתול עומדים מאחור, הסיבות לרוב נמצאות במקום אחר. בניגוד למה שנאמר לעתים קרובות, עד 90% מהמחלות אינן נגרמות על ידי ספורט.
