אמבטיה מרגיעה היא יישום בריאות המשתמש באמבטיה מַיִם עם חומרים מרגיעים. שמנים אתרים וחומרים מזינים מתווספים לאמבטיה מַיִם כתוספים לאמבטיה, ובנוסף, ניתן להשתמש בשיטות בריאות מרגיעות אחרות ב הַרפָּיָה אמבטיה.
מהי אמבטיה מרגיעה?
אמבטיה מרגיעה היא יישום בריאות המשתמש באמבטיה מַיִם עם חומרים מרגיעים. רוב הַרפָּיָה לאמבטיות אין תועלת רפואית קטנה או לא. בעיקר, ה הַרפָּיָה אמבטיה מגיעה מתחום יישומי הבריאות ומשמשת להרפיה פיזית ונפשית. המרכיב הנפשי מכוסה בניחוחות נעימים, שיכולים לעבור פנימה ארומתרפיה. לדוגמא, באמבטיות הרפיה רבות משתמשים אֲזוֹבִיוֹן וריחות דומים אחרים שאומרים שיש להם השפעה מרגיעה. בזמן שהוא שוכב באמבט הרפיה, אדם שואף בעוצמה את הריחות הללו. תוסף האמבטיה של האמבטיה המרגיעה מכיל לעיתים קרובות מרכיבי הזנה ל עור, שאמורים לחדש אותו ולהציע לו מנוחה מהשפעות יומיומיות אופייניות. אמבט הרפיה הוא יישום שכל אחד יכול לבצע בבית עם תוסף האמבטיה המתאים. עם זאת, הוא מוצע גם כשירותים באולפני בריאות ומלונות בריאות, שם הוא משולב בדרך כלל עם יישומי בריאות אחרים. עור לְטַפֵּל, קליפות לפני האמבטיה או אחריה, כמו גם שונים לְעַסוֹת ניתן לשקול טכניקות המלוות באמבטיה מרגיעה. בבית, כל אחד יכול לשפר את האמבטיה המרגיעה שלו עם מוסיקה, נרות או כוס יין.
פונקציה, אפקט ומטרות
תחום יישומים בתחום הרפואי נמצא את מרחץ הרגיעה מיילדות. במסגרת לידה טבעית, אמנית הרגיעה מוצעת לנשים במרפאות, בבתי חולים ובמרכזי לידה על ידי המיילדת במהלך הראשון התכווצויות, אם היא רוצה את זה. אמבט ההרפיה מסייע להרפיית השרירים עקב חום מי האמבטיה ויכול להקל על הצירים כְּאֵב. במקרה של מתח, שרירים כואבים או מחלות כגון שיגרון, אמבט הרפיה מומלץ גם בגלל מי האמבטיה החמים להקל כְּאֵב בבית עצמו ללא תרופות או כדי לתמוך ב מנהל של תרופות. אולם עם מחלות קיימות יש להתייעץ עם הרופא המטפל, כמה זמן אמבטיה יכולה להימשך והאם בכלל כדאי. יתר על כן, אמבטיות מרגיעות עם תוספות אמבטיה מתאימות מומלצות להצטננות. תוֹאֵם קר אמבטיות מכילות בדרך כלל שמנים אתרים, איתם דרכי הנשימה ניתן לנקות היטב יחד עם אדי מים חמים. אמבטיות מרגיעות כאלה מאפשרות שינה טובה יותר וקלה יותר נשימה במהלך היום, ובהתאם למרכיבים, ניתן להשתמש אפילו בתינוקות. בנוסף ליישומים רפואיים או לפחות מומלצים מבחינה רפואית, עם זאת, אמבט הרפיה משמש בעיקר בטיפולי בריאות. זה מתאים ל ארומתרפיה, למשל, מכיוון שמרכיבים ריחניים ניתנים להפצה בכל רחבי החדר באמבטיה מרגיעה. בנוסף, הריחות נשארים על עור לזמן מה לאחר אמבט הרפיה וניתן לשאוף אותו. אנשים רבים משתמשים באמבט הרפיה כדרך להירגע בבית, למשל בערב לאחר העבודה, כאשר הם צריכים להסתמך על כך טכניקות הרפיה. בהקשר זה, אמבטיה עשויה אפילו להיות מומלצת על ידי פסיכולוגים או מטפלים אלטרנטיביים כאשר מטופל עובר טיפול עבור לחץ. אמבט ההרפיה הפשוט בבית יכול להקל ביעילות לחץ. בסופו של דבר, כמובן, אמבטיה מרגיעה משרתת גם את מטרת ההיגיינה והניקוי של הגוף. ניתן לבצע ניקוי יסודי במי האמבטיה ובמקלחת, שער כביסה יכולה להיעשות באמבט הרפיה ואפילו גילוח לרוב קל יותר מתחת למים, תלוי בעובי השיער.
סיכונים, תופעות לוואי וסכנות
מכיוון שתוסף האמבטיה לאמבטיה מרגיעה בדרך כלל אינו מכיל חומרים פעילים פרמקולוגיים, כמעט ואין סיכונים, סכנות או תופעות לוואי משמעותיות. באופן כללי אמבטיה מלאה למבוגרים אמורה להימשך לא יותר מהזמן שלוקח לעור בקצות האצבעות להיות מקומט קלות, קצר למדי. מומלץ כחצי שעה לכל היותר. לילדים זה צריך להיות 10-20 דקות, תלוי במצב בריאות. על תוסף האמבטיה לאמבטיה המרגיעה מצוין בדרך כלל משך אמבטיה מומלץ, אליו אתה צריך לדבוק, מכיוון שזה תלוי גם במרכיבים. קר אין ליהנות ממרחצאות וארומתרפיה במשך שעות, גם אם מי האמבטיה עדיין מרגישים חמים נעים לאורך זמן. מכיוון שהחומרים הפעילים יכולים להיספג בעור, הם יכולים גם לגרות אותו לאחר זמן מה במי האמבטיה, גם אם זה קורה לעיתים נדירות - כדי למנוע זאת לחלוטין, לעולם אל תישארו במי האמבטיה זמן רב מדי. יתר על כן, במקרים נדירים ובריכוזים גבוהים של החומרים הפעילים, עלולות להופיע תגובות אלרגיות או רגישות לאמבטיה המרגיעה על העור. אלה ניתנים לזיהוי על ידי אדמומיות, נפיחות קלה ועור מגרד. עדיף לבדוק את תוסף האמבטיה על שטח עור קטן לפני כן - אם שום דבר לא קורה, תוכלו להשתמש באמבטיה המרגיעה ללא היסוס. במקרים נדירים לא פחות, תוספי אמבטיה לאמבטיה מרגיעה יכולים גם להכתים מעט את העור אם החומרים הפעילים מכילים ריכוזים גבוהים במיוחד. זה במיוחד במקרה של אמבטיות להצטננות. זה בדרך כלל עוזר לשטוף את העור לאחר האמבטיה המלאה כדי להסיר שאריות של תוסף האמבטיה. במיוחד תוספות שמנות יכולות להרגיש לא נעימות על העור. צבעי שינוי צבע קלים של העור נעלמים עם הזמן בכוחות עצמם, בדרך כלל הם כבר לא נראים על העור יום אחד לאחר האמבטיה המרגיעה לכל המאוחר. עם זאת, הם אינם מזיקים בכל מקרה.
