לעשן ניתן להשיג הפסקה באמצעות מגוון אסטרטגיות ונהלים. ללא קשר לבחירת ההליך, המוטיבציה להפסיק עישון מייצג את הגורם המכריע בהפסקת התנהגות ממכרת. במקרה של עישון בדרך כלל ניתן להבחין בין שתי גרסאות שונות להפסקת עישון. מצד אחד, אפשר להפסיק לעשן עם השפעה מיידית; מצד שני, אחרים מעדיפים את הגרסה של הפחתה הדרגתית של מספר הסיגריות. הפסקת העישון המיידית מכונה גם שיטת הפסקת העשייה ועל פי מחקרים קליניים שונים היא השיטה היעילה יותר לוותר לצמיתות על עישון. כדי לשים קץ לעישון, מטפלים ממליצים לסלק או למסור את כל האביזרים העשויים להיות קשורים לעישון. הימצאותן של סיגריות או אפילו מאפרות עשויה לעודד חזרה להתנהגות הממכרת שהופסקה. נהלים
- מדיה - כיום קיימות שיטות רבות להפסקת עישון. בעזרת ספרים, תקליטורי DVD או מדריכים נוספים (הוראות), לאדם יהיה קל יותר לעצור את ההתנהגות הממכרת. עם זאת, איכות השיטות הללו משתנה במידה ניכרת, כך שככלל ההסתברות להצלחה של השיטה המתאימה אינה עולה על עשרה אחוזים. מסיבה זו, בדרך כלל מייאשים צורה זו של נסיגה. עם זאת, ניתן להגדיל את אחוז ההצלחה על ידי לקיחה בו זמנית ניקוטין מוצרים חלופיים.
- הִיפּנוֹזָה מטרת ההיפנוזה היא לנתח מצבי עישון שונים והגדרות (מצב) הקשורות לדחף לעשן. עם זאת, בניגוד להתנהגות תרפיה, הניתוח מתבצע בטראנס. הניתוח מלווה גם בחיפוש אחר חלופות להתנהגות הממכרת שעומדת על הפרק. יתר על כן, היפנוזה להפסקת עישון גם יוצר קשר שלילי עם עישון על מנת להפחית את התשוקה הנפשית. הגורם המכריע להצלחת ההליך הצפוי הוא הציפייה החיובית של האדם הנוגע בדבר. השימוש בהליך זה קשור בהסתברות גבוהה יותר משמעותית להצלחה בהשוואה להפסקת עישון ללא אמצעים טיפוליים נוספים.
- אקופונקטורה - בעקבות תרופה סינית מסורתית (TCM), יישום הדיקור משמש להפסקת עישון. העיקרון של שיטה זו מבוסס על גירוי של נקודות אנרגיה ספציפיות, ובכך מחזיר את לאזן של האורגניזם על ידי תיקון זרימות אנרגיה כביכול. חשוב לבחור בנקודות האנרגיה הנכונות על מנת להשיג אפקט ספציפי של איברים. העיקרון הפעיל של אקופונקטורה מתבסס בעיקר על ההשפעות המרגיעות של הטיפול, באמצעותן ניתן להפחית משמעותית את תסמיני הגמילה הגופניים והנפשיים מבלי לתרגל התנהגות ממכרת. יתר על כן, אקופונקטורה יכול לעזור להקל על תופעות לוואי של הפסקת עישון. ניתן להחליש באופן משמעותי תסמינים תוצאתיים כמו תחושת רעב או הזעה מוגברת באמצעות דיקור סיני. ההסתברות להצלחת ההליך תלויה ישירות בציפייה. ההסתברות לקבע טבק הפסקה כמעט שווה לזו של היפנוזה.
- ניקוטין תַחֲלִיף תרפיה - שיטה זו של הפסקת עישון מייצגת את אחד ההליכים הנפוצים ביותר להפסקת עישון. עם זאת, יש לציין כי ניקוטין תַחֲלִיף תרפיה הוא שם מטעה, כי בשום אופן הניקוטין, אלא במקום הסיגריה מוחלפת. לפיכך, צורה זו של הפסקת עישון מאפשרת הפחתה מתמשכת בכמות הניקוטין ללא תסמיני הגמילה המשפיעים על כוח הרצון של המעשן. צורות היישום של טיפול בתחליפי ניקוטין כוללות מדבקות ניקוטין ומסטיק. עם זאת, יש לציין כי הצלחה ללא אמצעי טיפול נלווים היא פחות יעילה. טיפול קבוצתי, למשל, מכפיל את אחוזי ההצלחה של הטיפול בתחליפי ניקוטין. לשימוש יעיל באופציית טיפול זו, יש צורך בצריכת חומרים להחלפת ניקוטין למשך חודשיים-שלושה.
- הפסקת עישון מתרופות - בניגוד לטיפול בתחליפי ניקוטין, הפסקת תרופות מתרחשת ללא שימוש בניקוטין.בופרופיון הידרוכלוריד (בופרופיון HCL; שייך לקבוצה הלא טיפוסית תרופות נוגדות דיכאון), למשל, הוא חומר המפחית את הרצון לעשן כחלק מתסמיני הגמילה. יתר על כן, עם זאת, חומר זה מאופיין בהשפעות לוואי משמעותיות של תרופות, כמו הפרעות שינה (נדודי שינה), כאבי ראש (קפלגיה), ריכוז בעיות, יבש פה, הפרעות במערכת העיכול (מערכת העיכול), כמו גם בחילה (בחילה) ו הקאה. הסבירות להצלחה של גמילה מסמים ניתן לשפר על ידי טיפול נלווה. נכון לעכשיו נערך מחקר על החומר methoxalene להפסקת עישון, המשמש כיום ספחת (סַפַּחַת).
- טיפול התנהגותי - השימוש בטיפול התנהגותי להפסקת עישון מבוסס על למידה השפעת השיפוץ מחדש. את ההתנהגות הנלמדת "עישון" יש לא רק לכבות, אלא במקום להחליף אותה בדפוסי התנהגות חדשים. טיפול התנהגותי ניתן לספק באמצעות טיפול קבוצתי או באמצעות התערבות קצרה בטיפול פרטני. הסיכויים להצלחת ההליך הם במיוחד בשילוב עם נוסף הליכי גמילה מעישון כטוב יחסית.
