היגיינה ומערכת החיסון
זה משפיע על המערכת החיסונית בַּעֲקִיפִין. על ידי תשומת לב להיגיינה יסודית, למשל, שטיפת ידיים ביסודיות לפני כל ארוחה או לאחר החזרה הביתה, מצטמצמות מאוד הזדמנויות רבות למיקרואורגניזמים מזיקים לגוף. הסיבה לכך היא שרוב המחלות מועברות דרך הידיים, למשל אם אינכם שוטפים את הידיים לאחר השימוש בשירותים, מכיוון שיש הרבה חיידקים, במיוחד על ידיות הדלתות, שניתן להעביר לאנשים אחרים באמצעות הידיים.
מהם המאפיינים המיוחדים של תינוקות וילדים בכל הנוגע לחיזוק המערכת החיסונית?
תינוקות וילדים עדיין לא יכולים לאחסן כל כך הרבה ויטמינים ויסודות קורט עקב גופם שטרם גדל. עם זאת, יש להם צריכה מוגברת או צורך ברובם ויטמינים. איזון דיאטה שמבטיח אספקה קבועה של ויטמינים לכן חשוב במיוחד עבורם.
אם לא ניתן לכסות את הצורך על ידי דיאטה, השימוש תכשירי ויטמינים as תוספי מזון יכול להיחשב. ישנם קטגוריות רבות ללא מרשם בקטגוריה זו המונעות את ההשלכות של א מחסור בויטמינים. מצד שני, גם תינוקות וילדים רגישים יותר למינון יתר של ויטמינים, בדיוק מכיוון שכושר האחסון שלהם קטן יותר ולכן מתמלא מהר יותר. במקרה של ויטמינים A, D, E ו- K המסיסים בשומן, שקשה יותר לסלק אותם לגוף, צריכה מוגזמת לכן מזיקה לעיתים קרובות ל בריאות. התייעצות עם רוקח או רופא ילדים יכולה לסייע במניעת מנת יתר.
עובדות מעניינות בנושא
In ילדות, כאשר חלקים מה- המערכת החיסונית בנויים ולכן עליהם לבוא במגע עם מיקרואורגניזמים, רצוי עומס חיידקים בינוני, בניגוד לדעות קודמות. ניתן גם לראות כי תושב העולם המערבי לעיתים קרובות מפתח שלשול בנסיעות (שלשול ו הקאה) בעת ביקור במדינה מתפתחת כביכול, לאחר שבאו במגע עם הסטנדרטים ההיגייניים הנמוכים בדרך כלל. המשמעות היא שבגלל המגוון והנזקים של המיקרואורגניזמים בארץ, הגוף עצמו המערכת החיסונית חייבים גם להתפתח ולהסתגל על מנת לאפשר חיים בריאים למרות התנאים ההיגייניים הקשים.
אצל הילידים ההסתגלות הזו כבר התרחשה. מחקרים אחרונים מצביעים על כך שתגובות אלרגיות רבות נובעות מפעילות יתר של חלק ממערכת החיסון שפעיל בדרך כלל בזיהומי תולעים ובנגיעות טפילים אחרים. לדוגמא, אנשים שהיו בהם תולעי מעיים ילדות נוטים פחות לסבול מאלרגיות, אפילו פחות בבגרות. ההנחה היא שחלק מסוים זה של מערכת החיסון היה רגיל מבחינה אבולוציונית להדבקת טפילים ובאזורים נקיים עם מים ומזון ללא טפילים, כלומר לא מזוהמים. חומרים כגון אבק אבקה או בעלי חיים שער כמסוכן ובכך מעורר אלרגיות באמצעות הפעלה לא נכונה שלו.
כמו כן תואר במחקר שונה שיעור האלרגיה הקטן יותר של בני אדם החיים בארץ ביחס לבני אדם בעיר. כך ניתן לקיים על ידי הקשר המוגבר עם חיידקים, הכלולים באדמה, בצמחים ובעלי חיים, מערכת החיסון "ברסן". נושא האלרגיה מראה באופן מרשים כי מערכת החיסון על עקרונותיה ומנגנוניםיה טרם הובנה בשלמותה ובאינטראקציות שלה עם הסביבה למרות הצלחות המחקר הניכרות שהושגו עד כה.
לבסוף, מצב המחקר עדיין ניתן להרחבה, ולכן עדיין אין אפשרות לחיזוק יעיל ומיוחד של מערכת החיסון, גם אם נעשה כיום מחקר אינטנסיבי באזורים מסוימים של סרטן טיפול (טיפול בסרטן החיסון). עם זאת, אורח חיים בריא בדרך כלל מועיל למערכת החיסון.
