אילו תרופות ביתיות יכולות לעזור?
בנוסף למאוזן, עשיר בוויטמינים דיאטה ופעילות גופנית קבועה, יש עוד כמה תרופות פשוטות או תרופות ביתיות הטובות עבור המערכת החיסונית. אחד הידועים ביותר הוא ככל הנראה "הלימון החם" הביתי: מיץ סחוט טרי של חצי לימון מוזג לכוס עם מים חמים, כבר לא רותחים וממותק עם דבש כנדרש. אם תרצו, תוכלו להכניס לכוס כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי.
משקה זה מכיל חלק גדול מויטמין C וכן את תכונות החיטוי של ג'ינג'ר ו דבש. שיכור חם, זה גם מקל על בעיות חריפות בגרון ובלוע. גם למשקאות חמים אחרים כמו תה יש השפעה זו וניתן גם להוסיף אותם דבש או מיץ לימון.
עשבי תיבול וצמחים אחרים מלבד הג'ינג'ר שהוזכר כבר, בעלי השפעת חיטוי קלה ולכן יכולים לתמוך ב המערכת החיסונית, הם מרווה, אֶקָלִיפּטוּס, אכינצאה ו ארניקה - ניתן לבשל את העלים או התמציות כתה טרי עם מים חמים. לעומת זאת, יש להימנע מצריכה מוגזמת של קפה ואלכוהול בכדי לחזק את המערכת החיסונית, גם כדי להבטיח איכות שינה טובה ומנוחה. שיטה נוספת לחיזוק הגנות הגוף בצורה לא פשוטה בבית היא מקלחות מתחלפות: בזמן המקלחת משתמשים במים חמים וקרים לסירוגין.
זה מקבל את זרימת הדם ומבטיח גם ויסות תרמי משופר של הגוף, כלומר בחיי היומיום הגוף יכול לאגור חום טוב יותר ולשחרר קור בקלות רבה יותר. ביסודו של דבר, זהו אותו אפקט כמו ביקור קבוע בסאונה או תרופת Kneipp. בתור התחלה, זה יכול גם להיות מספיק כדי לסיים את המקלחת במקלחת של מים קרים.
אנשים רבים נשבעים גם בצריכה קבועה של מרק עוף. מרק עוף הוא בהחלט לא בריא, מכיוון שהוא מכיל הרבה נוזלים ומינרלים ויכול - כאשר הוא שיכור חם - להקל על בעיות הגרון והלוע. עם זאת, רובם ויטמינים נהרסים על ידי בישול. לכן, ההשפעה של מרק עוף, הנתפס כ"ריפוי ", מבוססת בעיקר על אפקט הפלצבו. אף על פי כן, או אולי דווקא בגלל זה, יש לו מעמד מסוים כתרופה ביתית.
