האם תינוק זקוק לחומצות שומן מסוג אומגה 3?
אספקה מספקת של חומצות שומן אומגה 3 חשובה מאוד גם לתינוקות. בין היתר, אלה נדרשים להתפתחות תקינה של מוֹחַ ועיניים ולכן הם תנאי מוקדם לתפקוד חזותי תקין ולהתפתחות נפשית. חומצות שומן אומגה 3 מועברות דרך חלב אם, כך שאין צורך בתזונה תוספת לתינוקות.
האם צריכה לדאוג לצרוך כמות מספקת של חומצות שומן אומגה 3 בכדי לכסות את הדרישות המוגברות בתקופת ההנקה. אם לא ניתן להשיג זאת דרך הרגיל דיאטה, יתכן וזה מתאים לקחת תזונה תוספת. עבור תינוקות שאינם יונקים, בדרך כלל מוסיפים חומצות שומן מסוג אומגה 3 בכמויות מספיקות לתינוק דיאטה. הרכיבים הכלולים רשומים על המוצר.
מינון יומי
המינון של חומצות השומן אומגה 3 צריך להתבסס על הדרישה היומית מחד, ומצד שני על הכמות שכבר סופקה על ידי הרגיל. דיאטה. הדרישה היומית יכולה להתבסס, למשל, על המלצות הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA) והחברה הגרמנית לתזונה (DGE). שני הארגונים מציינים ערך מנחה של 250 מיליגרם של חומצות שומן אומגה 3 כדרישה היומית. עם זאת, זה יכול להשתנות מאדם לאדם והוא מוגבר, למשל, אצל נשים הרות או ספורטאים תחרותיים. האם ובאיזה מינון צריכת חומצות שומן אומגה 3 מתאימה ניתן לדון עם רופא המשפחה.
מחיר
חומצות שומן אומגה 3 כתזונה תוספים מוצעים על ידי יצרנים שונים בצורות מינון שונות. לכן, מחירי המוצרים משתנים במידה ניכרת. במידת הצורך ישנן הצעות עם הנחות בבתי מרקחת, בתי מרקחת או בקנייה באינטרנט, כך שכדאי להשוות מחירים.
המוצרים הזולים ביותר זמינים לרוב בפחות משלושה יורו, לפיהם מדובר בדרך כלל באריזה קטנה, למשל עם 60 כמוסות. חבילות גדולות בדרך כלל עולות עד 20 יורו. היקרים ביותר הם בדרך כלל מוצרים טבעוניים, שכן ללא שימוש בשמן דגים הייצור מורכב ויקר יותר. המחירים יכולים לנוע על ידי יותר משלושים אירו לאריזה.
