אקופרסיה נגד כאבי ראש
אקופרסורה בא מ תרופה סינית מסורתית. אתה לְעַסוֹת נקודות מסוימות עם האצבעות. זה אמור להפעיל את כוחות הריפוי העצמי של הגוף. ל כאבי ראש, אתה פשוט לְעַסוֹת המסוים כְּאֵב נקודות, בדרך כלל מעל המקדשים, עד שהכאב נעלם או לפחות משוחרר משמעותית. אולם, ה לְעַסוֹת לא אמור להימשך יותר מ -15 דקות.
חומץ סיידר נגד כאבי ראש
אומרים שחומץ תפוחים מביא הקלה במיוחד מִיגרֶנָה כמו כאבי ראש. ההמלצה היא לשתות שתי כפיות מדוללות מעט במים. עם זאת, ניתן גם לערבב אותו עם שתי כפיות דבש ונמזג עם מים חמים.
חומץ תפוחים מכיל חומצה אצטית וחומצת לימון רבה. לכן יש לו השפעה אנטי דלקתית. ניתן להשתמש בו גם באופן מונע להפחתת תדירות ה- מִיגרֶנָה התקפות. ואז אתה שותה את התערובת הזו כל יום או יומיים. ישנן גם דרכים רבות אחרות למנוע או לטפל במיגרנות.
השתמשו בקרח או בבדים קרים לכאבי ראש
קירור, דרך קרח או מטליות קרות, מורגש על ידי אנשים רבים כמועיל עבורו כאבי ראש. זה כבר עוזר לשים מטלית קרה או מטלית כביסה קרה על המצח. ניתן גם ללחוץ על הבד או על הכביסה על המקדשים. מצד אחד התפיסה של כְּאֵב מוחלף, מצד שני למטלית קרה יש אפקט ממריץ ומרענן. זו הסיבה מקלחות מתחלפות כי כאבי ראש הם גם מאוד פופולרי.
טכניקות הרפיה מדיטציה נגד כאבי ראש
עבור רוב האנשים, כאבי ראש נגרמים על ידי לחץ. במיוחד שרירים מתחים באזור עמוד השדרה הצווארי לעיתים קרובות להוביל מתח כאבי ראש. אלה נגרמים מיציבה לקויה, למשל בעבודה במחשב.
לכן הפחתת מתח, הַרפָּיָה טכניקות או מדיטציה הם תרופות מועילות לכאבי ראש. הם גם עוזרים לאדם המושפע לשכוח לרגע מכאבי מתח וכאבי ראש. ברוב המקרים, כאבי הראש נעלמים לחלוטין לאחר א הַרפָּיָה תרגיל. בשלב זה אנו ממליצים שתסתכל גם בעמודים הראשיים שלנו:
- איך עושים מדיטציה?
- הרפיה - איך?
