תרפים
ללא שם: Nosebleeds תחת לחץ יכול להיות מאוד מלחיץ עבור אנשים רבים. כי בניגוד כאבי ראש, זה בקושי יכול להיות מוסתר. זה עושה את זה יותר חשוב כי המושפעים יכולים לפחות לסגת לזמן קצר בתחילת דימום האף כדי לא להילחץ עוד יותר מתשומת הלב שנוצרת.
לכופף את שלך ראש מעט קדימה ולחץ את הנחיריים בחוזקה יחד עם האגודל והאינדקס אצבע למשך 10-15 דקות. דחיסות קרות על צוואר יכול גם להיות מועיל. אולם בסופו של דבר, אנשים צריכים לנסות להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ. בנסיבות מסוימות ניתן להיעזר בכך גם בעזרה מקצועית, במיוחד במקרה של מחלות נפש כגון הפרעת חרדה.
טיפול מונע
המניעה הטובה ביותר נגד דימום מהאף במהלך לחץ זה להימנע ממצבים מלחיצים. עם זאת, אנשים נפגעים רבים מוצאים כי לחץ "רגיל" כבר מתיש ותובעני. למרות זאת, אימון אוטוגני, שריר פרוגרסיבי הַרפָּיָה or מדיטציה יכול לעתים קרובות להעלות את "סף הלחץ" האישי.
בחיי היומיום, תרסיסי לחות לאף או משחות אכפתיות יכולים גם לטפל ברירית האף שלנו. במיוחד בחורף, על המושפעים לוודא שיש לחות מספקת בחדרים. המאמר הבא שלנו יכול להיות מעניין גם עבורכם: הומאופתיה לדימום באף
דימום באף עקב לחץ אצל הילד
אפילו ילד יכול להיות במתח ניכר. בית ספר, חברי כיתה או משפחה מפעילים עומס מדיד על הקטנטנים. בנוסף ל בטן or כאבי ראש, דימום מהאף יכול להיות גם סימן פיזי למתח נפשי.
אצל ילדים מושפעים ניתן לראות דימום פתאומי באף במצבי לחץ, כמו למשל עבודה בכיתה. עם זאת, יש לראות את המצב כאן גם באופן ביקורתי. דימום באף הם תופעה שכיחה מאוד ויכולות להיות סיבות רבות ושונות.
על כן ניתן להוכיח קשר מובהק בין לחץ פסיכולוגי לדימום מהאף רק במקרים ספורים. לעיתים, במיוחד ילדים קטנים נוטים לנקוט באף יתר על המידה תחת לחץ. פגיעה באצבעות ובציפורניים עלולה לפגוע ברגישים דם כלי ולגרום להם להתפוצץ.
