אילו השלכות יכולות להיות לקפאין על ילדיי?
עדיין לא מבינים באופן מדעי לחלוטין מה ההשפעות של צריכת הקפה בפועל על התינוק. לעיתים קרובות דנים כי צריכה מוגברת של קפה יכולה להשפיע לרעה על התנהגות השינה של תינוקות. מחקר ברזילאי מבוגר במקצת לא יכול היה לאשר זאת, אך המחקר מראה גם כמה חולשות.
לפיכך, עדיין לא ברור כמה קפה אינו מסוכן לתינוק וגם כמה באמת לוקח אותו התינוק. לכן יש לעקוב אחר ההנחיות של האגודה הגרמנית לתזונה של 300 מ"ג מקסימום קפאין (כ -2 כוסות קפה) ליום.
קפאין יכול גם להוביל לחוסר מנוחה מוגבר של התינוק במהלך היום, כמו גם לבעיות במערכת העיכול. דווח כי תינוקות עלולים לסבול בתדירות גבוהה יותר מ כאב בטן or הפחה. השלכות אלה יכולות להימשך גם מספר ימים, שכן תינוק יכול רק לשבור את קפאין באיטיות רבה. רק לאחר מספר ימים נספג הקפאין דרכו חלב אם מסולק לחלוטין מגופו של התינוק.
כמה קפה מזהם חלב אם?
הלחץ ביותר עבור התינוק הוא הקפאין הכלול בקפה. אם שותים קפה הקפאין נספג בזרם הדם של האם ואז יכול גם להצטבר פנימה חלב אם. עם זאת, רמת הקפאין ב חלב אם נמוך מהרמה ב- דם בעת ובעונה אחת.
לכן, באופן יחסי, רמת הקפאין בחלב אם נמוכה יותר מאשר אצל האם דם. עם זאת, יש להקפיד על מקסימום 300 מ"ג קפאין (כ -2 כוסות קפה) ליום.
יתר על כן, כל תינוק מגיב באופן שונה לקפאין, כך שיש להתאים את צריכת הקפה באופן אינדיבידואלי. בדומה להפרעות שינה, לא הוכח שצריכת קפה מובילה לכך הפחה אצל תינוקות. עם זאת, הניסיון מראה כי תינוקות אשר היו בקשר עם קפאין נוטים יותר הפחה ו כאב בטן מאלה שאמהותיהן אינן צורכות קפאין.
לא ניתן לאשר קשר זה בוודאות, מכיוון שגורמים רבים אחרים תמיד יכולים לשחק תפקיד ומצב המחקר בנושא זה אינו ברור. האם התינוק ישן יותר גרוע לאחר שתיית קפה תלוי בכמות הקפאין. כאשר שותים פחות משתי כוסות קפה ביום, הקפאין המועבר לא אמור להשפיע על שנת התינוק. עם זאת, זה לא הוכח מדעית, שכן ישנם רק כמה מחקרים עם מספר קטן של חולים. זו סיבה נוספת מדוע עליכם להיות זהירים למדי בשתיית קפה.
