מתי אוכל לעשות ספורט שוב?
מתי ניתן לחדש את הספורט לאחר א חבלה של הכתף תלוי ב כְּאֵב ומגבלות המטופל. הכלל הוא שיש להעמיס את הכתף רק ככל שניתן ללא כאב. במיוחד יש להימנע מספורט מגע וספורט שמאמץ מאוד על הכתף, כגון זריקת ספורט, אם הכתף חבולה.
צריך לחדש אותם רק כשאין יותר כְּאֵב. זה יכול לקחת כמה שבועות, אך בדרך כלל זמן הריפוי של א חבורה של הכתף הוא שלושה עד ארבעה שבועות. אם כְּאֵב חוזר במהלך הספורט, יש לעצור את העומס ולחסוך את הכתף עוד יותר.
