מבוא
ליפואדמה היא הפרעה בהפצת שומן בירכיים, ברגליים התחתונות ובירכיים. במקרים נדירים גם הזרועות מושפעות. המופע של בצקת השפתית הוא בדרך כלל סימטרי.
לעתים קרובות מאוד הם מופיעים כ"מכנסי רכיבה "על הישבן והירכיים, ואם הם נמתחים יותר מטה הם נקראים" מכנסי סוואבן ". באזורים הפגועים יש מספר מוגבר של תאי שומן שהשתנו באופן פתולוגי. כמעט אך ורק נערות ונשים מושפעות משפת בצקת, ולכן מומחים חושדים בסיבות הורמונליות. התפשטות רקמת שומן לא תקינה יכולה להתרחש גם בחלקים אחרים של הגוף, שלרוב יש סיבות אחרות.
איך כדאי להאכיל עם בצקת, מה כדאי לשנות?
ליפדמה אינה "שומן מילואים" הנגרם על ידי עודף משקל, אך הפרעת חלוקת שומן המופיעה בעיקר באופן סימטרי בירכיים, בירכיים וברגליים התחתונות. ספורט ובריא דיאטה מועילים במיוחד בשלבים הראשוניים של השפתית. לובש גרבי דחיסה יכול למנוע נפיחות נוספת.
מכיוון ששפתית לא מתפתחת מ עודף משקל כמו משקעי שומן אחרים, אי אפשר להילחם בו באמצעות תרופות להרזיה. עם זאת, ירידה במשקל בשילוב עם ספורט ולבישה גרבי דחיסה משפיעה לטובה על השפתיים. כדאי לנסות להתאים את משקל גופך ל- a אינדקס מסת גוף (BMI) בין 19 ל -25 ומונעים עלייה במשקל.
הפחמימות הנמוכות (טבעוניות) או הקטוגניות דיאטה היא דרך אידיאלית להאט את התקדמותה מחלה כרונית. ליפואדמה היא מצב בהם תאי השומן באזורים הפגועים כבר אינם מתפקדים כראוי, בגלל חסימות, דלקת או מחסור, ולכן אינם מקבלים מספיק אנרגיה. לכן, אופטימלי דיאטה עשיר ב אנזימים, מכיל מספר רב ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט, הוא אנטי דלקתי, ניתן לעיכול, נמוך פחמימות וטבעי.
זה קל על איברי העיכול, כך שה- פלורת מעיים יכול להתחדש. זה גם מגדיל את יכולת הספיגה וחומרים מזינים נספגים טוב יותר. עם תזונה מתאימה, ה דם זורם היטב ואת בסיס החומצה לאזן מוסדר.
צמחים ירוקים, אכילים תומכים ביעילות בריאות. בעלי ערך רב במיוחד הם צמחי מאכל כגון אצות, עשבי בר (פורסלן, שן הארי, סרפד, תלתן), סלטים עלים ירוקים, ירוקים כרוב ירקות (כרוב, נבטי בריסל, כרוב סבוי), ברוקולי, ירקות עליים ירוקים (מנגולד, תרד), ירוק גזר, ירוק סלק ועשבי מטבח (בזיליקום, רוזמרין, אורגנו, כוסברה) ומיצי דשא ירוק (מיץ שעורה, מיץ עשב חיטה, מורינגה). בנוסף, חשובה תזונה עשירה בפירות, פירות יער, פטריות, קטניות, נבטים, אגוזים, זרעים ושומנים בריאים.
שומנים בריאים הם בעלי יחס טוב בין חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 כמו שמן פשתן או שמן המפ. שמן זית כתית ושמן קוקוס נחשבים גם כנוגדי דלקת. סקירה של דיאטות שונות ניתן למצוא גם במאמר שלנו בנושא דיאטות.
כל המאמרים בסדרה זו:
