איזה תפקיד ממלא חלבון בתזונה במקרה של בצקת?
בעיקרון, בצקת היא הצטברות מים בין תאים ברקמה. אצל אדם בריא הנוזל מוסר דרך מערכת הלימפה והוורידים. במקרה של בצקת, פונקציונליות זו נפגעת.
מבחינים בין בצקת בבצקת עשירה בחלבון לבצקת חלבונים דלה. ליפאדמה היא בצקת עשירה בחלבון, לפיה משקעי מים ושומן בצידי הישבן והרגליים התחתונות מתפתחים ללא טיפול לדשי שומן המכוסים בשקעים, וכואבים. קטוגני דיאטה מפחית דלקת קיימת ומעכב התפתחות של דלקת חדשה.
גופי הקטון כביכול (תרכובות הנוצרות מחומצות שומן) מסייעים בהעלמת דלקת ומחסור באנרגיה. כביכול, אנרגיה מושגת משומן. בקטוגני דיאטה, הדיאטה נמוכה פחמימות ובעלי חלבון במיוחד. מזונות המכילים חלבון גורמים לך להרגיש שובע לאורך זמן ולהשפיע לטובה על דם רמת סוכר. בשר, דגים, ביצים, חלב ומוצרי חלב כמו גם קטניות ואגוזים עשירים בחלבון במיוחד.
האם ניתן לאכול אוכל טבעוני עם ליפדמה?
אופטימלי דיאטה שכן השפתון עשירה ב אנזימים, מכיל רבים ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט, הוא אנטי דלקתי, ניתן לעיכול, נמוך פחמימות וטבעי. דיאטה כזו יכולה להיות מיושמת בצורה טבעונית מאוד. צריך לספוג רבים אנזימים וחומרים מזינים דרך מזון, רצוי ממזון טרי כמו ירקות גולמיים. מזונות העל כביכול מכילים צפיפות אנזימים גבוהה ומספר רב של חומרים מזינים ו ויטמינים.
צמחים אכילים ירוקים כגון אצות, סלטים עלים ירוקים, כרוב, עשבי תיבול למטבח וכו 'מכילים אנרגיה סולארית מאוחסנת ברמה גבוהה. הם עשירים במיוחד בחומרים מזינים ומכילים הרבה מים.
ירקות ירוקים נמוכים מאוד ב קלוריות והם גם מקור טבעי לחלבון ויש להם השפעה מרעלת. תכולת הסיבים הגבוהה גורמת לך להרגיש שובע לאורך זמן ו איידס אִכּוּל. זה גם מועיל לאכול הרבה ירקות, פירות וגרגרים.
קטניות, נבטים, אגוזים, זרעים ושומנים בריאים הם חלק חשוב מטבעוני דיאטה דלת פחמימות. ניתן למצוא שומנים בריאים בשמן זרעי פשתן, שמן קנבוס, שמן קוקוס או שמן זית. מוּתָר פחמימות מקורם באורז מלא, כוסמת, קינואה ואמרנט, דוחן ו שקדים. ותזונה טבעונית במהלך ההריון
כל המאמרים בסדרה זו:
