הברך היא המפרק הגדול ביותר ויכולה לשאת בעומסים עצומים. לזמן קצר הוא יכול לשאת עד 1.5 טון. עם זאת, אנשים רבים סובלים מ דלקת מפרקים ניווניתתלונות הקשורות בברך. ככל שמשקל הגוף גבוה יותר, כך גדל הסיכון לכך דלקת מפרקים ניוונית. להלן, תוכלו ללמוד מה הסיכונים כתוצאה ממשקל עודף לברכיים.
כאב ראומטי בברך
ההערכה היא כי כעשרה אחוזים מכל הגרמנים יודעים מה זה אומר כשכל תנועה הופכת לייסורים: הם סובלים מראומטיות. כְּאֵב. שִׁגָרוֹן (יוונית) פירושה "מושך, קורע כְּאֵב”והוא מונח קיבוצי למגוון מחלות כואבות שונות מאוד במערכת השלד והשרירים. שִׁגָרוֹן יכול להיגרם על ידי דלקת או על ידי בלאי מתמיד. מבדילים בין
- טישו רך שיגרון, שבו שרירים, רצועות, גידים ובורסה משתנים בכאב.
- צורות ניווניות של שיגרון, כגון דלקת מפרקים ניוונית.
בנוסף, ישנן צורות דלקתיות של שיגרון כגון שיגרון חום וכרוני דלקת פרקים, המאופיינים ב דלקת של המפרקים עם נוקשות, כְּאֵב ונפיחות.
אמצעים נגד שיגרון
ניתן להפחית באופן משמעותי את איכות החיים עם שגרונית דלקת פרקים. אמנם ישנם אנטי-ראומטיים יעילים תרופות המפחיתים כאב ראומטי, הם עלולים לגרום לתסמינים של בטן כיבים ותופעות לוואי אחרות בשימוש ממושך.
אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע בלאי מפרקים. ידוע כי הוויה עודף משקל מקדם את ההתרחשות של ארתרוזיס. אז באופן אידיאלי, כדאי לנסות לשמור על משקל תקין.
ארתרוזיס, מחלה נפוצה
ארתרוזיסתלונות הקשורות (ארתרוזיס = שחיקת מפרקים) שכיחות ובעיקר עמוד השדרה, הברך והירך המפרקים מושפעים משינויים אלה. יש לקחת בחשבון ש 75% מכלל האנשים מעל גיל 50 סובלים מבעיות המפרקים, אשר נובע מתהליך ההזדקנות הפיזיולוגי. רק סימני שחיקה מוקדמים או מוגזמים נחשבים לשינויים פתולוגיים.
מרכז הכובד המוסט העומס על הברכיים
הברך היא המפרק הגדול ביותר ועמידה ביותר. עם זאת, תלונות הקשורות לדלקת מפרקים ניוונית בברך שכיחות מאוד: כמעט 25% מכלל האנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית מתלוננים על כאבים ב מפרק הברך. ככל שהמשקל גבוה יותר, כך גדל הסיכון להתפתחות ארתרוזיס - עם עודף משקל להיות הרבה יותר מזיק ל מפרק הברך מאשר לירך, למשל.
בפרט, חתוך השמנה מקומות מוגזמים לחץ על כל עמוד השדרה והגפיים התחתונות. ה לאזן של הגב ו שרירי בטן מופרע; כתוצאה מכך אזור האגן נוטה. כתוצאה מכך מועבר מרכז הכובד, מה שמוביל לעומס יתר של מפרק הברך.
מה הסימפטומים?
סימנים אופייניים לשימוש יתר נזק לברך כוללים משיכה או עקצוץ כואבים. אם ארתרוזיס מפרק הברך כבר מתקדם, האופייני סָחוּס מתפתחים רעשי חיכוך (מחץ).
גורמים נוספים המקדמים התפתחות של כאבי ברכיים כוללים:
- עומס יתר במהלך פעילות ספורטיבית
- מחלות מטבוליות (סוכרת: אחת ההשלכות האפשריות של הוויה עודף משקל).
- תקלת רגליים
- פציעות עקב תאונות
- לא שברו עצמות כהלכה
ההשלכות של דלקת מפרקים ניוונית הן כאב, פרקים של דלקת ועיבוי ועיוות, אם כי המידה משתנה מאוד עבור כל מפרק וכל שלב. דלקת מפרקים ניוונית מתקדמת בדרך כלל בפרקים. מטופלים המושפעים חווים תקופות מתחלפות (ארוכות חודשים) ללא תסמינים ומרווחים כואבים.
הוצאת הכאב מהמפרק ביתר קלות
מאחר ומשקל עודף מוביל להתאמצות יתר מכנית של סָחוּס ולכן הוא גורם אפשרי לפגיעה בברך, הקילו העודף צריך להיות לִשְׁפּוֹך בהתאם לכך. פעילויות גופניות קבועות כגון שחיה, רכיבה על אופניים והתעמלות משחקים גם הם תפקיד מהותי כצעד מניעתי נגד "כפיפות בברך
