גורמי הלחץ המרובים שיכולים להשפיע עלינו עוֹפֶרֶת לדפוס ספציפי של תסמינים - "לחץ תגובות. " לחץ תסמינים נתפסים בתחילה כתלונות בפועל.
תגובות לחץ יכולות להתבטא בשלוש רמות:
- ברמה הפיזית
- ברמה ההתנהגותית
- ברמת המחשבות והרגשות - "רמה קוגניטיבית-רגשית".
הסימפטומים ברמה ההתנהגותית נראים לעין גם מבחוץ, בניגוד לסימפטומים של הרמה הנסתרת של מחשבות ורגשות, שהאדם המושפע יכול לחוש רק את עצמו.
השמיים לחץ הסימפטומים לעיתים קרובות מתרחשים ברמה הגופנית - למשל, כאבי ראש, סחרחורת. תסמין חשוב במיוחד הוא תחושת התשישות, שעלולה להפוך לדומיננטית למדי אם הלחצים נמשכים זמן רב מדי; זהו המוקד של סוג מיוחד של לחץ קבוע, תסמונת שחיקה.
תסמיני לחץ הם:
- קצב דופק מהיר יותר, עלה דם לחץ.
- נשימה מהירה יותר, קשיי נשימה
- יובש בפה, יובש בגרון
- ידיים רטובות
- תחושת חום
- מתח שרירים מוגבר, גב ו צוואר אזור.
- הַפרָעַת הָעִקוּל (עַצבָּנִי בטן), מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, (ריפלוקס לא תקין של בטן חומצה לוושט), צרבת, שלשול (שִׁלשׁוּל), עצירות (עצירות).
- אי שקט, עוויתות
- קפלגיה (כאב ראש)
- סחרחורת (סחרחורת)
- נדודי שינה (הפרעות שינה)
- הפרעת תיאבון מיני (חסר מיניות).
- תסמונת שחיקה
