שמות נוספים
- שחיקה
- תְשִׁישׁוּת
- שחיקה / שחיקה
- מצב של תשישות מוחלטת
- לשרוף
הַגדָרָה
השם "שחיקה" בא באנגלית "לשרוף": "לשרוף". זהו מצב של תשישות רגשית ופיזית המלווה בחוסר עצום של כונן וביצועים. אנשים במקצועות חברתיים, כמו אחיות, רופאים ומורים, מושפעים במיוחד משחיקה.
לעיתים קרובות מדובר באנשים שמתמסרים במסירות למקצוע שלהם ולעתים קרובות זוכים להכרה מועטה. כמו כן נמצאים בסיכון לשחיקה אנשים המגדירים את עצמם בעיקר באמצעות המקצוע שלהם והעבודה המאומצת שהם עושים, ומציבים את כל השאר כמו קשרים חברתיים ותחביבים ברקע. אם אנשים אלה יחוו תסכול בעבודה, התוצאה היא בסופו של דבר התמוטטות מכיוון שהם חסרים את הזכות לאזן.
לעיתים קרובות תסמונת השחיקה היא השלב האחרון של מאמץ יתר או עבודת יתר ממושכת בעבר. הדרך לשחיקה אורכת לפעמים מספר שנים. בדרך כלל, תסמונת שחיקה נובעת משילוב של תחושת חובה, מוטיבציה, אמביציה ופרפקציוניזם יחד עם מתח מתמשך, לחץ חזק לביצוע ו / או דרישות מוגזמות.
טריגרים לשחיקה הם שחיקה בדרך כלל מתפתחת באופן חתרני ולרוב נמשכת מספר חודשים עד שנים. אולם בסופו של דבר זה תמיד מסתיים בהתמוטטות גופנית ונפשית מוחלטת, שם אפילו המשימות הפשוטות ביותר כבר לא נראות אפשריות. ברפואה, תסמונת השחיקה אינה מוכרת כמחלה בפני עצמה, אלא רק מסווגת במפתח הסיווג הבינלאומי למחלות (ICD) -10 ל"בעיות הקשורות לקשיי התמודדות עם החיים ".
- דרישה גבוהה מדי מעצמך, כמו גם מחויבות רבה מדי
- הנכונות לעבוד ללא הפסקה
- דחיית הצרכים הפרטיים והמגעים החברתיים
- הויתור על מנוחה ורגיעה
על פי מחקרים מייצגים, כ -7% מכלל העובדים סובלים מתסמיני שריפה. 20-30% מכלל העובדים נמצאים בסיכון. באופן עקרוני, שחיקה יכולה להשפיע על כל אחד.
גם אנשים שאינם עובדים, למשל תלמידי בית ספר, פנסיונרים או מובטלים, נפגעים מתסמונת השחיקה. עם זאת, בקבוצות תעסוקתיות מסוימות (למשל מורים, מנהלים, אחיות, עובדים סוציאליים, כמרים, רופאים) יש שיעורי מחלה גבוהים במיוחד עם אבחנות מקבילות. עם זאת, לא מספר שעות העבודה השבועיות הוא המכריע, אלא הלחץ לביצוע, לחץ נפשי, גורמים אישיים ותנאי עבודה, המובילים בסופו של דבר לתשישות מוחלטת.
אין נתונים מדויקים לגבי מקרים חדשים שנתיים של מחלה, מכיוון שתסמונת השחיקה אינה מחלה מוגדרת באופן ברור, אלא תמונה קלינית עם תסמינים מגוונים ולעיתים שונים מאוד. מבחינה מדעית קשה מאוד לקבוע את מספר המקרים החדשים בכל שנה. עם זאת, בטוח שמספר המקרים החדשים גדל יותר ויותר מדי שנה וכי תסמונת השחיקה מתפשטת כעת לכל קבוצות התעסוקה.
