תסמינים
שרירי הלב (Musculus peroneaus longus ו- Musculus peroneaus brevis) נמצאים בחלק החיצוני של התחתון רגל. בטן השרירים ממוקמת במחצית העליונה, משם הם עוברים כמו גידים יותר מאחור קרסול עד מתחת לרגל. על פי עמדתם, הם מאפשרים לכף הרגל להתכופף בעת מתיחה, כמו גם להרים את הקצה החיצוני ולהתפשט החוצה.
אם השרירים הנ"ל מתוחים יתר על המידה ומתקצרים לאחר מכן, הגיד נתון ללחץ מתיחה מוגבר, שאינו יכול לעמוד בטווח הארוך ומגיב לדלקת. באופן סימפטומטי, לחץ ומתח כְּאֵב נגרמת בעיקר באזור הגידים שמאחורי החיצוני קרסול של כף הרגל. בנוסף מופיעים הסימנים הקלאסיים לדלקת כמו אדמומיות, נפיחות, התחממות יתר וליקוי בתפקוד. מושפע לעתים קרובות מ דלקת בגיד בטן הם רצים עם אימון עצמי חוזר בשילוב זמן התחדשות לא מספיק. סיבות אחרות יכולות להיות הנעלה לא נכונה, לא נכונה ריצה טכניקה, פציעות עבר כגון פיתול בכף הרגל או חוסר איזון שרירי.
תקלות ברגליים
תקלות ברגל יכולות גם להיות הסיבה ל דלקת בגיד בטן. תנוחת כף הרגל שהשתנה גורמת לדפוס הליכה שונה ולמשיכה קבועה לא פיזיולוגית בגיד, מה שעלול להוביל לדלקת גם לאחר פרק זמן ארוך. באופן כללי, חשוב במהלך הטיפול לסנן את הגורם ולעבוד עליו בנוסף לאמצעים להקלה על סימפטומים על מנת להגיע להצלחה ארוכת טווח.
ניתן להשפיע על תקלות ברגליים בצורה פסיבית באמצעות מדרסים או נעליים מיוחדות, אך יש לאמן את בניית השרירים באופן פעיל במיוחד בעזרת תרגילים ספציפיים. האימון של קבוצות שרירים מסוימות נועד לנרמל את תנוחת ההליכה ואת כף הרגל, לפצות על חוסר איזון בשרירים ובכך להוריד את המשיכה התמידית מהגיד. אמצעים פסיביים צריכים לשמש תמיד כתמיכה ולא כטיפול שלם.
אמצעים נוספים
כפי שצוין לעיל, אמצעים אחרים מתאימים לריפוי דלקת בגידים.
- יישומים קרים כנגד יישומי דלקת וחום להפחתת המתח בשרירים וברקמות.
- יישומי אלקטרותרפיה ואולטרסאונד
- מריחת שכבות קלטת כדי להקל ולתמוך במבנים, במיוחד כשחוזרים לספורט.
אולטראסאונד טיפול הוא שיטה בטיפול המשמשת לעיתים קרובות לגירוי והחדרת גידים ודלקת. בדרך כלל מתמר בינוני מכוסה אולטרסאונד ג'ל ונע בתנועה מעגלית מעל הגיד הפרוניאלי ובמיוחד על מקורו והתקשרותו. במהלך הטיפול עשויה להתפתח תחושת חמימות, אך לא כְּאֵב צריך להתרחש.
בשעות או ביום שלאחר היישום יכולה להתפתח תחושה דומה לשריר כואב. התדר הגבוה אולטרסאונד גלים חודרים עמוק לרקמה, שם יש להם השפעה אנטי דלקתית ומרפאת, וקטנים סידן ניתן להרוס ולהוציא פיקדונות. ב אלקטרותרפיה ל דלקת בגיד בטן, ניתן להשתמש גם בזרם ישר וגם בזרם חילופין.
In יונטופורזה, ניתן להשתמש בזרם ישר להכנסת חומרים פעילים בצורת משחה לרקמה. דיקלופנק, למשל, מתאים כאן כדי לעכב דלקת ולהקל כְּאֵב. לזרם חילופין יש גם השפעה אנטי דלקתית, מרגיעה ומשככת כאבים.
יישום קלטת לדלקת בגידים peroneal יכול לתמוך ביעילות בטיפול ולהפחית את הסימפטומים. יש להשתמש בקלטת גמישה לאפשרויות הבאות של יישום קלטת:
- לאופציה הראשונה, קלטת באורך של התחתון רגל משמש, שקצהו תקוע מתחת לסוליית כף הרגל, ישירות על בסיס הגיד הפרוניאלי. זה ממוקם בקצה הפנימי של סוליית כף הרגל, במקביל לחלק הפנימי קרסול.
לאחר מכן הסרט מוביל לאורך השריר אל החלק החיצוני של כף הרגל, לרוחב מעבר לקרסול החיצוני לתחתון רגל ותקוע לאורך הגיד הכואב. המשוך בנוי רק מתחת לסוליית כף הרגל. הקלטת השנייה של אפשרות ההתקשרות הזו מתחילה בחלק האחורי הצדדי של כף הרגל, מחוברת ל עקב אכילס ומסתיים בחלק הפנימי של כף הרגל.
- לאפשרות השנייה של הנחת סרט, הסרט הראשון מודבק באותה צורה כמו לאפשרות הראשונה. הסרט השני מתחיל ישירות מתחת לקרסול הפנימי ואז נמשך 50% לפני העקב, בקשת הרוחבית מתחת לסוליית כף הרגל.
לאחר מכן הוא רץ מול הקרסול החיצוני ומסתיים לפני הסרט הראשון בקדמת השוק. יש ללבוש את הקלטת למשך 7 ימים לכל היותר ומשמש כאמצעי תומך. הוא אינו מאבטח את המפרק בשום צורה ולכן אינו מחליף את השעיית הפעילות הספורטיבית המאומצת עד שהדלקת בגיד הפריוניאלי החלימה.
