תקלה בכף הרגל

במקרה של דלקת בגיד ה peroneal, יש צורך להקל על המתח, לקחת הפסקה מהאימון - או לבצע אימון מפצה, להתקרר ולא לגרות את הגיד עוד יותר. ריפוי הגידים ממושך למדי בשל זרימת הדם הלקויה. חשוב לא להתאמן יותר… פיזיותרפיה לדלקת בגידים בברירית

תרגילים לאחר שסבלו מדלקת בגיד ה peroneal, תרגילים פעילים נועדו לשקם את גמישות הרקמה, לחזק את השרירים הפגועים והסובבים ולהכשיר רגישות וקואורדינציה לעומק. כדי לשקם את אורך השריר והגיד, מתאימים תרגילי מתיחה שונים. 1.) לתרגיל שקל לבצע בבית או ביומיום ... תרגילים | פיזיותרפיה לדלקת בגידים בברירית

תסמינים השרירים הפרוניאליים (Musculus peroneaus longus ו- Musculus peroneaus brevis) ממוקמים בצד החיצוני של הרגל התחתונה. בטני השריר ממוקמים במחצית העליונה, משם הם רצים כגידים רחוק יותר מאחורי הקרסול החיצוני ועד מתחת לרגל. על פי מיקומם, הם מאפשרים לכף הרגל להתכופף כאשר ... תסמינים | פיזיותרפיה לדלקת בגידים בברירית

סיכום דלקת הגידים הפרוניאליים ברגל התחתונה החיצונית נובעת בדרך כלל מעומס יתר במהלך ספורט. הטיפול מכוון לשלבי ריפוי הפצע, לפיהם ההתמקדות היא בתחילה בהקלה והשהיה של הספורט המעורר, ובהמשך באמצעות תרגילים פעילים לחזור לפונקציונאליות הישנה ולמנוע הישנות. הפצע … סיכום | פיזיותרפיה לדלקת בגידים בברירית