ויטמין B12

ויטמין B 12 הוא ויטמין הנחוץ באורגניזם האנושי לתהליכים מטבוליים שונים. הוויטמין, הנספג מהמזון, חשוב במיוחד עבור דם היווצרות וכן לפירוק חומרים שומניים שונים. למחסור בוויטמין B 12 יכולות להיות סיבות שונות, אך בדרך כלל מתבטא באנמיה שהתגלתה במקרה ב דם לספור.

אנשים הסובלים, למשל, מ עייפות כרונית ותשישות כמו גם ירידה בביצועים צריכים תמיד להיות קביעת ויטמין B 12 דם. הגורם המהותי שנקרא הוא חומר ב- מעי דק המאפשר לספיגת ויטמין B 12 מהמזון. ישנן מחלות שונות בהן גורם זה חסר או שאינו מפותח מספיק.

הנפוצים מביניהם הם צריכת אלכוהול כבדה ו דלקת קיבה כרונית. בראש ובראשונה יש לטפל בגורם ורק לאחר מכן לספק ויטמין B 12. אם הגורם המהותי ב בטן ו מעי דק חסר, אפילו תכשיר ויטמין B 12 המסופק בצורה של טבליות אינו יכול להיספג מספיק. במקרה זה התרופות יוזרקו במרווחי זמן קבועים.

תכשירי ויטמין B12

אם אובחן מחסור בוויטמין B 12, יש לבחור תכשיר מתאים לצריכה קבועה. יש מגוון רחב של תכשירים זמינים. מהיצרן "דופלשר" יש כמוסות ויטמין B 12 ללא מרשם, אותן יש ליטול במרווחי זמן קבועים.

עם זאת יש לציין כי בנסיבות מסוימות צריכת הפה (דרך הפה) עשויה להיות לא יעילה מכיוון שמובילי דרכי העיכול אינם מתפקדים וזו הסיבה למחסור בוויטמין B 12. לטטספט יש תכשיר שפועל כמחסום ויטמין B 12: הויטמין "מאוחסן" ובכך מספיק לתקופה ארוכה יותר. גם כאן יש לציין שצריכה מספקת דרך טאבלט אינה מובטחת ב 100%.

כמו כן, יצרנים רבים נוספים מציעים ויטמין B 12 בצורת כמוסה. במקרה של חסרים קלים בוויטמין B 12, בהחלט ניתן להתחיל בניסיון לספיגה דרך הפה. במקרה של ליקויים קשים, יש צורך בפיצוי מהיר, לכן יש להשתמש במקום זאת בטיפול בהזרקה.

כמו כן, חשוב לבדוק את רמת ויטמין B 12 במהלך נטילת התרופות ולאחריה. זה מאפשר לבצע הערכה האם החסר השתפר או שיש לשנות את אסטרטגיית הטיפול. התכשיר "B12 אנקרמן" של חברת Wörwag GmbH & co KG הוא תרופה המשמשת לכיסוי דרישת ויטמין B12 ובמקרים של מחסור בויטמינים.

זהו אחד ממוצרים רבים בשוק. זה יכול להינתן בצורה של טבליות או טיפות. לחלופין, ניתן להזריק אותו מתחת לעור (למשל, במקרה של הפרעת ניצול לאחר א בטן או פעולת מעיים).

המרכיב הפעיל שלו הוא ציאנוקובלמין (ויטמין B12 המיוצר באופן מלאכותי). זהו חומר פעיל שנחקר היטב ונבדק המתאים לכיסוי הדרישות היומיומיות של אנשים בריאים. יוצא מן הכלל למעשנים.

במהלך השימוש של ציאנוקובלמין על ידי הגוף, רעלן העצבים ציאניד מיוצר בכמויות קטנות מאוד. כמות זו כל כך קטנה שבדרך כלל היא לא משמעותית מבחינה רפואית. עם זאת, בדרך כלל רמות הציאניד כבר מוגברות על ידי עישוןלכן עדיף לעבור לתכשיר ויטמין B12 אחר.

אלה בדרך כלל יקרים יותר מאשר למשל "B12 אנקרמן", אך השפעתם לרוב טובה יותר. לדוגמא, רק 20-50% מהציאנו-קובלאמין נספג כאשר מזריקים את התרופה מתחת לעור. עם צורות אחרות כגון hydroxycobalamin, עם זאת, כ 70%.

לכן, במקרה של הוכחה רפואית מחסור בוויטמין B12מומלץ טיפול עם וריאנטים המופיעים באופן טבעי של הוויטמין (כולל מתילקובלמין), מכיוון שהגוף יכול להשתמש בהם באופן מיידי. יש להשיג את "B12 אנקרמן" מבית המרקחת. תכשירים רבים אחרים של ויטמין B12 מאושרים בגרמניה כתזונה תוספים ולכן ניתן לרכוש בחינם (למשל בבית מרקחת).

תכשיר המכיל ויטמין B12 שמפורסם בכבדות בפרסום הוא Vitasprint. זה לא רק מומלץ לשימוש במקרה של מחסור, אלא גם לחיזוק המערכת החיסונית. לדברי היצרן, יש ליטול זאת כאשר זיהומים רבים עוקבים זה אחר זה.

לדברי היצרן, התרופה צריכה להיות יעילה במקרים של עייפות, חוסר אונים וחולשה, במיוחד בחודשי החורף. יתר על כן, החברה נותנת המלצה לאנשים הסובלים מלחץ, להפרעות ריכוז וכדיאטה תוספים לצמחונים. הוא מורכב מויטמין B 12 וחומצות האמינו פוספונוזרין ו גלוטמין. Vitasprint ניתן להשיג כמוסות וכנוזל בו ניתן להמיס אבקה.

יש ליטול את הכמוסות מבלי ללעוס אותן. הצעד הראשון בנטילת הנוזל הוא ניקוב מיכל האבקה הממוקם מעל בקבוק השתייה. לאחר מכן האבקה נשפכת לנוזל וניתן לשתות אותה.

לא ניתן לייצר ויטמין B12 על ידי האורגניזם האנושי ולכן יש לספקו באמצעות מזון. זה כלול במיוחד במוצרים מן החי כגון בשר או מוצרי חלב. זה לא יכול להיספג דרך אוכל צמחי.

במיוחד עם תזונה טבעונית, לכן קיים סיכון לסבול א מחסור בוויטמין B12 עם התסמינים המתאימים (אנמיה, תאום הפרעות ומצבי בלבול). לכן על Veganer לשים לב להיצע מספיק. החברה הגרמנית לתזונה ממליצה על 3 מיקרוגרם יומי (3 מיקרו = מיליון גרם).

לשלושה מתוך ארבעה בני אדם חיים טבעוניים יש מחסור חריף. ניתן לכסות את הצורך למשל באמצעי עזר למזון. יש אפילו תכשירי ויטמינים, המסודרים במיוחד לצרכיהם של Veganern.

תכשירי ויטמין B12 נפוצים אינם מכילים תוספים הסותרים טבעוני דיאטה. מלבד בינתיים למשל הרבה משקאות סויה או אורז מכילים תוספי ויטמין B12. אספקה ​​לא מתאימה לאצות, כרוב כבוש או שמרי בירה, גם אם זה מומלץ מדי פעם.

למרות שמוצרים אלה מכילים צורות של ויטמין B12, גוף האדם אינו יכול להשתמש בהם. טבעוני למהדרין דיאטה בטוחה כל עוד צריכתם של מרכיבי תזונה חשובים כגון ויטמין B12 מספיקה ובמידת הצורך תוספה. במקרים רבים, הגורם לא מחסור בוויטמין B12 לא נובע רק מאיזון דיאטה, אך גם לצריכה מופחתת מהמזון.

הסיבה כאן היא מחסור בגורם המהותי שנקרא, שנוצר ב- בטן. אם היווצרותו של טרנספורטר זה מופחתת, ויטמין B 12 אינו יכול להיספג מהמזון: לא משנה כמה בריאים אוכלים, הויטמין אינו מגיע למחזור הדם. ויטמין B 12 המסופק על ידי טבליות או טיפות אינו יכול להיספג והוא מופרש שוב.

כדי לפצות על המחסור במקרה זה, יש צורך בזריקות ויטמין B 12. בגלל ההזרקה, זריקת ויטמין B 12 כוללת גם סיכונים ותופעות לוואי שאין לטיפול דרך הפה. אלה כוללים גירוי מקומי באזור ההזרקה, כגון אדמומיות, נפיחות, מקומית כְּאֵב ודלקת הנגרמת על ידי פתוגנים שהוכנסו, חלקם פרושים על שטחים גדולים.

עם זאת, היתרון של ההזרקה הוא שמדובר במריחה בטוחה. כלומר, לא משנה מה הגורם למחסור בוויטמין B 12: ניתן להניח שהוא מפוצה בזריקה. באיזו תדירות יש להזריק ויטמין B 12 תלוי בחומרת המחסור בוויטמין B12.

ככלל, המזרק מוזרק פעם בחודש. מחסן ויטמין B 12 נבנה אז בשריר, ואז ניתן לשחררו טיפין טיפין. אתרי ההזרקה הם בדרך כלל שריר הדלתא. חולים בתרופות מדללות דם (מרקומאר) מעדיפים לא לתת זריקה או רק לאחר ניתוח סיכון-תועלת, מכיוון שדימום כבד בשריר יכול להופיע לאחר זריקה.

מאמרים נוספים:

דיאטת קורנספיץ

מהי דיאטת קורנספיץ? דיאטת קורנספיץ היא דיאטת התרסקות שמבטיחה ירידה גדולה במשקל בזמן קצר. קורנספיץ הוא מאפה מאוסטריה ועומד על לוח הזמנים היומי פעם ביום עם טופס דיאטה זה. בנוסף, רק מעט פחמימות ושומנים הם

קרא עוד »

חסר ויטמין D

הגדרה אחת מדברת על מחסור בוויטמין D אם לא ניתן לכסות מספיק את הצורך הפיזיולוגי בוויטמין D. כערך סטנדרטי מקבלים מראה ויטמין D של 30 מיקרוגרם / ליטר. ישר בגרמניה מונחת מראה ויטמין D אולם נמוכה מ -20 מיקרוגרם / ליטר. מתייחסים לערכים בין 10-20μg / l

קרא עוד »

סיליקון: אוכל

מזונות ממוצא צמחי עשירים במיוחד בסיליקון. לעומת זאת, במזונות שמקורם בבעלי חיים יש כמויות נמוכות של יסוד העקבות. בפרט, רמות גבוהות של סיליקון - אך בעלות זמינות ביולוגית ירודה - נמצאות בדגנים המכילים סיבים, כגון שעורה ושיבולת שועל. גם בירה עשירה

קרא עוד »

מלח ההימלאיה

מוצרים ניתן להשיג במלח ההימלאיה מספקים שונים כמו אבקה, גרגירים, נתחים ומלח אמבטיה מההימלאיה. זה יקר פעמים רבות יותר ממלח שולחן רגיל. מבנה ותכונות מלח ההימלאיה הוא מלח סלעים ורוד ולא מזוקק המורכב מיותר מ 98% נתרן כלורי (NaCl). בנוסף, הוא מכיל מינרלים

קרא עוד »

L- קרניטין: הערכת בטיחות

הרשות האירופית לבטיחות המזון (EFSA) פרסמה חוות דעת בנוגע לשימוש ב- L- קרניטין L- טרטרט, מקור ל- L- קרניטין, במזונות לשימושים תזונתיים מסוימים. בהתחשב בתסמינים במערכת העיכול, כימיה קלינית, שכללו סמנים לתפקוד הכבד והכליות, הסכים EFSA לערכי ההנחיה הבאים: EFSA מניח כי

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות