מבוא
מיילדות, בתי חולים, מרכזי לידה ומוסדות רבים אחרים מציעים מגוון קורסים להורים צעירים. חלק מהקורסים שימושיים מאוד ויכולים להוריד עומס רב על כתפיהם של הורים טריים במיוחד, על ידי כך שהם מראים להם שהם לא היחידים ושהעבודה עודפת מעט בהתחלה היא נורמלית למדי. כמה קורסים אחרים נוטים יותר לגרום לבהלה או נוטים יותר למקד את ארנק ההורים.
אילו קורסים לאחר הלידה יש?
הורים צעירים לא צריכים להאמין שהם הורים גרועים רק בגלל שהם לומדים בפחות קורסים מאחרים. קורסים אמורים לעזור להורים להגיע לשלב החיים החדש שלהם עם ילדם ולא להיות גורם מתח. לאם יש קורסים להכשרה מחדש עם מיילדות או פיזיותרפיסטים.
שני ההורים יכולים להשתתף בקורסי עזרה ראשונה לתינוקות וילדים וגם לקחת חלק בקורסי החלפת חיתולים. עבור התינוק יש תינוק שחיה, אוסטאופתיה, עיסויים ועוד ועוד. משותף כושר גופני קורסים או הַרפָּיָה מוצעים גם קורסים להורים וילדים. ישנם גם קורסים לחיזוק הקשר בין הורה לילד או ללמד הורים כיצד להשתמש במתלים לתינוק בצורה נכונה. הינקות כולה, עם כל החוויות והמשוכות, מתאכסנת בקורסים, אך רק כמה קורסים מועילים באמת להורים צעירים.
כמה שימושי קורס הסבה מקצועית?
למרות הֵרָיוֹן הוא תהליך טבעי, והוא קשור גם לשינויים רבים בגוף האם. לאחר הלידה, אמהות צריכות לדאוג לעצמן ולגופן שלהן ולא רק ליילוד שלהן. לאחר הלידה, ה רֶחֶם נסוג תוך מספר שעות ואז הוא בקושי מוחשי, אך הגוף זקוק למספר חודשים עד שהכל חוזר פנימה לאזן.
מעודדים רגרסיה זו בקורסי רגרסיה בפיקוח פיזיותרפי. זה אפשרי כשישה שבועות לאחר הלידה, מכיוון שהגוף זקוק למנוחה לפני. רצפת אגן האימון מייצב את החלקים השריריים של האגן שנמתחו בלידה.
זה מונע את הקלה חוסר שליטה שאמהות רבות סובלות מהן כאשר הן משתעלות או עושות ספורט. באמצעות תרגילי ספורט שונים, האיברים חוזרים למצבם המקורי ול- הֵרָיוֹן בטן נסוגה. קורסים רבים מסתיימים עם הַרפָּיָה תרגילים.
עם זאת, לא ניתן לקדם את הרגרסיה ההורמונאלית על ידי קורסים אלה. קורסי התחדשות מועילים מאוד, במיוחד עבור רצפת אגן שרירים, אך אינם חובה, מכיוון שניתן לבצע תרגילים מסוימים גם באופן עצמאי. מסקנה: החזרת הטון של ה- רצפת אגן שרירים היא אחת המשימות החשובות ביותר לאחר הלידה. מכיוון שאיכות חייה של היולדת שזה עתה ילדה השתפרה משמעותית, מומלץ מאוד לשיקום קורס. תוכלו לקרוא מידע מפורט יותר בנושא זה: התעמלות בגיבוש גב
