זפק: מניעה למנוע זֶפֶק (זפק), יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון. גורמי סיכון של זפק / זפק של בלוטת התריס ושל זפק dyshormogenic הקשור ביוד גורמי סיכון התנהגותיים דִיאֵטָה צריכת חומרים strumigenic כגון: שורשי קסבה ירקות משפחתיים של צלבניים (כרובית, נבטי בריסל, סויה כרוב] [thiocyanates]. חלב (מאזורים עם דשא המכיל סטרומיגנים). מחסור בחומרים מזינים (חומרים חיוניים) - יוד; ראה מניעה עם מרכיבים תזונתיים.
