זמן ריפוי
זמן הריפוי של פגיעה ב רצועות של מפרק הקרסול יכול להשתנות בהתאם לסוג הפגיעה ולשיטת הטיפול הנבחרת. עם זאת, בעצם ניתן לחלק אותו לשלושה שלבים עיקריים. הדלקת /כְּאֵב שלב שלב זה הוא שלב חריף ישירות בעקבות הפציעה.
זה יכול להימשך בין 1-7 ימים. במהלך תקופה זו, הפציעה גורמת כְּאֵב ונפיחות באזור השטח קרסול כאן יש חשיבות מיוחדת לייצוב ולניצוב.
- הדלקת /כְּאֵב שלב שלב זה הוא השלב החריף מיד לאחר הפציעה.
זה יכול להימשך בין 1-7 ימים. במהלך תקופה זו, הפציעה גורמת לכאבים ונפיחות באזור ה קרסול משותף. כאן יש חשיבות מיוחדת לייצוב ולניצוב.
קלטות
הקלטה היא גם דרך טובה לתמוך בתהליך הריפוי של קרסול פגיעה וכדי להגן ולייצב את המפרק הפגוע. בקלאסיקה תחבושת קלטת, דחיסת הסרט משפרת את תפקוד השרירים ותומכת לִימפָה לזרום כך שנמנעת נפיחות מוגזמת במפרק. קלטת קלאסית מגבילה גם את חופש התנועה של הקרסול וכך מגנה מפני תנועות רשלניות.
השימוש בא Kinesiotape יכול גם להיות תומך ושימושי לתהליך הריפוי. בשל הגמישות הגבוהה של Kinesiotape, ניתן ליישם אותו בצורה גמישה, בהתאם לסוג ומיקומה של הפציעה, כדי להעניק למפרק יותר יציבות ולעורר את השרירים והרקמות הבסיסיות. עם זאת, מטפל מנוסה צריך למרוח תמיד כל סוג של סרט כדי להבטיח שהוא לא מהודק ולא רופף מדי ושהוא תומך בצורה אופטימלית במפרק בתפקודו.
ספורט / סקי
אחרי מפרק הקרסול פגיעה, בין אם מדובר במתיחת רצועה בלבד או קרע או קרע מוחלט, יש להימנע מספורט על מנת להקל על המפרק ולתת לו זמן להחלים. ככלל, על המטופלים להימנע לחלוטין מהספורט הרגיל שלהם ומתח יתר במהלך תקופת השיקום (בין 3-12 שבועות, תלוי במידת הפציעה). המצב שונה במקצת בסקי.
מכיוון שלרגל במגף הסקי יש יציבות דומה לזו שבתחבושת, סקי עשוי להיות אפשרי. עם זאת, חשוב לא לגלוש בשלב האקוטי, שכן עמידה ממושכת עלולה לגרום לנפיחות קשה ו כאב בקרסול. במקרה של חופשת סקי מתוכננת, על האדם המושפע לשוחח עם רופאו ו / או המטפל המטפל בכדי לברר אם ניתן לעשות סקי בנסיבות הנתונות. כחלק מתהליך השיקום, בדרך כלל מציגים חולים לפעילות ספורטיבית ככל שמתקדם תהליך הריפוי, כך שחיה, רכיבה על אופניים, טיולים ו ריצה קלה יש סיכוי גבוה יותר שיהיה אפשרי שוב מאשר ענפי ספורט כגון כדורגל או כדורסל, כאשר שינויים מהירים בכיוון ובעצירות מפעילים עומס נוסף על הקרסול.
