בנוסף פיזית כושר גופני, גורמים אחרים ממלאים תפקיד חשוב בסקי על מנת לחזור בריאים ושלמים מהמדרונות. בקלות ירידה מסתיימת בבית החולים במקום בתחנה התחתונה אם אתה מסתמך רק על הפיזי שלך כושר גופני. ציוד טוב, הגנה על עור נגד השמש כמו גם נגד קר, והתנזרות מ כּוֹהֶל or תרופות כמו קוקאין ליצור בסיס לחוויית סקי ללא חסרונות כואבים לאדם בריאות.
ציוד וסקי
מגלשיים, מגפי סקי וכריכות סקי חייבים להיות בריאים מבחינה טכנית ויש לבדוק אותם באופן קבוע. יש לכוונן את הכריכה בנפרד לפי גודל ומשקל. אם זה יושב בצורה רפויה מדי, זה יכול לרדת לחלוטין גם כאשר מבצעים פניות מהירות יותר, ואולי מוביל לנפילות חמורות עם השלכות שליליות בריאות. במיוחד למתחילים או גולשים שרק לעתים רחוקות גולשים, השכרת ציוד ספורט מחנות מתמחה או מבית ספר לסקי היא אידיאלית.
אגב: בגרמניה קסדות אינן חובה במדרונות, שלא כמו באיטליה. עם זאת, חבישת קסדה מומלצת על ידי רופאים ומומחים ולעיתים אף נדרשת כחובה. גולשים רבים שכבר חובשים קסדה עכשיו לא רק מתלהבים מהיבט הבטיחות, אלא גם מהעובדה שקסדה יכולה להגן באותה מידה מפני קר, שלג ושמש.
סקי: הגן על העור מפני השמש
רוב הגולשים אוהבים ליהנות מאוויר צח וגם משמש בנוסף לסקי. זו לא בעיה, כל עוד ה- עור מסופק באופן אינטנסיבי עם קרם הגנה מִרֹאשׁ. הסיבה לכך היא ששלג וקרח בפרט יכולים לשקף את קרני השמש, ולהגדיל את הסיכון כוויית שמש. הסיכון של קר אל ה עור גם אין לזלזל.
אז כדי להגן על העור בצורה מושלמת גם מהשמש וגם מהקור, ישנם מסנני קרינה המספקים גם הגנה מפני הקור. קרם הגנה מפני השמש וקרם מגן שומני לשפתיים הם גם חלק מכלי הגולש. משקפי שמש גם לא רק להגן מפני השמש, אלא גם יכול למנוע דלקת של לחמית נגרמת על ידי טיוטות.
אלכוהול בזמן סקי
עבור רוב הגולשים, חופשת סקי מוצלחת כוללת גם את מה שמכונה אפרה סקי עם מוסיקה, ריקודים ובדרך כלל כּוֹהֶל. שוב ושוב, עם זאת, כּוֹהֶל שיכור במהלך הסקי מוביל לתאונות קשות, שכן הערכה עצמית עלולה להיפגע מהשפעת האלכוהול.
ולא רק שחוסר ההערכה העצמית יכול לסכן גולשים אחרים במדרונות. אלכוהול, בשילוב עם קור, יכול גם להגביר את הסיכון ל לֵב לתקוף או שבץ. אף על פי שאין עד היום מגבלות פרמיל במדרונות הגרמניים, עדיין מומלץ מאוד להימנע מאלכוהול בסקי.
