צום: טיפול, השפעה וסיכונים

ידוע כבר הרבה זמן מחוגים דתיים, צום עכשיו גם נהנה מפופולריות גבוהה בתור בריאות מְגַמָה. לסיכום, צום מובנת כוויתור חלקי או מוחלט על מזון ו ממריצים. צורות קיצוניות יותר של צום עשוי אפילו לכלול הימנעות ממשקאות לתקופה מוגבלת. עם מספר התרופות השונות לצום, מבדילים בין שיטות שונות, מה נוגע לקבלת ארוחות ומשקאות.

פונקציה, אפקט ומטרות

הגוף מטוהר במהלך הצום. כדי לקדם טיהור וטיהור, הצום בדרך כלל קשור תמיד לצריכת נוזלים גבוהה בהתאמה. אנשים רבים שצמים במשך תקופה ארוכה עבור בריאות הסיבות בדרך כלל מתחילות את התקופה הזו בריקון מוחלט של המעי. המטרה העיקרית של צום היא שהגוף מטבוליזם את עתודותיו בשל היעדר צריכת חומרים מזינים. זה גורם לכך שהגוף עם פירוק השמורות מפריש גם מזהמים. הגוף מטוהר במהלך הצום. על מנת לקדם את Entschlackung ואת Auspülung, chamfered מחובר ככלל תמיד עם קבלת נוזלים גבוהה בהתאם. Chamfered יכול להשפיע מעבר לאותו תצלום על תמונות מחלה מסוימות או לתרום לריפוי מלא. אבל גם בני אדם בריאים צמים ורודפים אחר כך סיבות, כמו כניסה להפחתה במשקל לפני המרת מזון מלאה או פשוט לייצוב המערכת החיסונית. בנוסף להשפעות המוכחות הללו, אנשים רבים רואים השפעה פסיכולוגית חיובית בזמן צום. הם מרגישים מאוזנים יותר, יצירתיים יותר ומתבוננים ברצון מוגבר כולל ויכולת ביצוע.

תופעות לוואי

עם זאת, צום יכול גם לגרום לתופעות לוואי מסוימות. ככלל, עם זאת, אלה נעלמים לאחר זמן מה, ברגע שהגוף הסתגל לצום. אלה כוללים, למשל, חזקים ריח רע מפה, מצב רוח רע, סְחַרחוֹרֶת ו עור יבש. כשהצום מתחיל, הגוף מנסה להשיג את האנרגיה שלו בעיקר מחלבון שקל יותר לחילוף חומרים לפני שהוא הולך למאגרי השומן. המשמעות היא ששריר מתפרק חלקית. אם אנשים צמים בהרחבה שהם במשקל תקין או רק מעט מאוד עודף משקל, במקרים בודדים רקמת שריר יכולה להתפרק ב לֵב, שבמקרים מעטים מאוד וקיצוניים עלולות להיות השלכות קטלניות. לכן יש לבצע ריפוי ארוך יותר לצום בעיקר תחת פיקוח רפואי.

צום בטיפול ובטיפול

לעומת זאת, ישנן השפעות חיוביות, הקלה או ריפוי של מחלות שונות שניתן להשתמש בהן בצום תרפיה. לעולם אין לבצע טיפולים אלה ללא נוכחות רופא ובדרך כלל מתקיימים במתקנים מסוימים לצום. עם זאת, לצום רפואי חד פעמי אין בהכרח מטרה קבועה. זה מלווה בדרך כלל בשינוי מוחלט של דיאטה, בהן יש לפתח תוכניות תזונה אישיות ולבצע אותן באופן עצמאי. מומלץ ליטול חידוש מחודש בכל שנה. צום ניתן לרשום היום למשל עם סוכרת סוג 2. במחלה זו בעיית ניצול של מיוצרים אינסולין מתרחשת בגוף בעיקר. צום יכול לקדם ויסות של תהליכי חילוף החומרים כאן. עם שיגרון ו דלקת פרקים כמו כן יש השפעות חיוביות. עם גירוי בו זמנית של המערכת החיסונית מה היא דלקת נטייה מעוכבת, המספקת הקלה. על ידי ניקוז ועיבוי של הגוף הכניסה לחומרים מזינים, שמקודמת ממילא מבנים משותפים דלילים, מה שמקל גם על הדלקות. מיגרנה יכולה להיות בין היתר הסיבה במזון לא תואם. עם chamfering ניתן לקבוע אם סיבה זו מכריעה. חולים רבים חווים ירידה מיידית בחומרתם ובתדירותם מִיגרֶנָה התקפות לאחר תחילת משטר צום.