עבור גורמים חיצוניים לרוב קשה להבין מתי חולי חרדה כבר לא יוצאים מהבית, אינם מבקרים חברים או קרובי משפחה ומנתקים את כל המגעים החברתיים. עם זאת, הנפגעים סובלים מאוד מחרדתם - גם אם הם נראים בריאים לחלוטין מבחינה פיזית.
1. רק נשים חרדות
בכלל לא. כישלון בעבודה, אובדן מקום העבודה או אי קבלת אחרים הם דאגות נפוצות המשפיעות גם על גברים. כפי שמראה מחקר של DAK, המין החזק יותר, למשל, חושש יותר להיות לבד מאשר נשים.
2. כל אחד יכול לתפוס את החרדה שלהם
במקרים רבים עזרה עצמית אינה מספיקה. כאשר הבהלה נעשית כה גדולה עד שאתה חושש מהפחד, נוצר מעגל קסמים. עזרה מקצועית של מטפלים מומחים היא הדרך היחידה לכאן.
3. פחד הוא תמיד שלילי
לא. במידה רגילה, פחד הוא תגובה מגוננת טבעית. תחושה זו מבטיחה שנהיה זהירים במצבים מסוכנים.
4. יש להימנע ממצבים המעוררים פחד.
אם אתה נמנע בעקביות ממעליות, רכבת תחתית או המונים, אתה מגביל את הפעילות שלך. במקרה הגרוע, הסובלים יכולים להישאר רק בין ארבעת הקירות שלהם. ב טיפול התנהגותי, למשל, מטופלים מתמודדים במודע עם פחדיהם. בדרך זו הם לומדים ששום דבר לא יכול לקרות במצבים הרלוונטיים.
5. פחד הוא סימן לחולשה
די ההפך. חולי פחד הם לעתים קרובות אפילו אנשים אמיצים מאוד. זה נכון במיוחד לגבי פוביים. הם נוטים להגיב באומץ במצבים בהם אחרים נבהלים ונבהלים.
6. הפרעות חרדה הן תמיד פסיכולוגיות.
בהחלט לא. יכולות להיות להם סיבות שונות מאוד. לחץ הוא לעתים קרובות הטריגר. מחלות גופניות מסוימות כגון יתר לחץ דם גם עוֹפֶרֶת להתקפי חרדה. התמכרות לסמים או נטייה תורשתית יכולה גם לגרום לתסמינים.
7. חרדות ופוביות מעוררות רק אי נוחות נפשית.
בכלל לא. ככלל, ישנם גם תסמינים נלווים פיזיים כמו דופק מהיר, קוצר נשימה, הזעה או סְחַרחוֹרֶת. יכול להיות אפילו עלייה ב דם רמות שומנים בדם לחץ דם.
