מחלה שכיחה בכף הרגל היא דורבן העקב (דורבן קלקנוס). זה משפיע על 10 אחוזים מהמבוגרים. התופעה (השכיחות) השכיחה ביותר של המחלה נמצאת בנשים בגילאים 40-60. גברים נפגעים בתדירות נמוכה יותר. דורבני עקב הם התקשרות עצם לא פיזיולוגית באזור השוק. … תרגילים לדורבני עקב
נעלי מדרסים מדרסים מיוחדים לנעליים מסייעים לשלוח העקב התחתון, מכיוון שהם מקלים על האזור הפגוע. למדרסים אלה יש שקע (מדרסי ניקוב) במיקום של דורבן העקב. מדרסים ויסקולסטיים (מדרסי ג'ל) יכולים גם להיות מועילים, מכיוון שהם מפיצים את הלחץ על כל כף הרגל. במקרה של עקב אחורי… נעלי מדרסים | תרגילים לדורבני עקב
במקרה של תסמונת קצה הטיביאלי, הידועה גם בשם שוקי שוקיים, פיזיותרפיה היא מרכיב חשוב בטיפול השמרני. פיזיותרפיסט מנוסה יכין תוכנית טיפול המותאמת למטופל האישי באמצעות תרגילים ספציפיים וטכניקות עיסוי להפגת הלחץ מהמבנים המושפעים של עצם השוק. המטרה … פיזיותרפיה לסד שוקי
תרגילים ישנם מספר תרגילים לתסמונת קצה הרמה הטיביאלית בהקשר של פיזיותרפיה, אשר אמורים לעזור להקל על הסימפטומים ולמנוע את הבעיה לטווח הארוך. הרמת עגל בתרגיל זה, אתה עומד על מדרגה עם בהונות. עכשיו דחוף את עצמך למצב האצבע ואז הורד ... תרגילים | פיזיותרפיה לסד שוקי
תחבושת תחבושת יכולה לשמש כאמצעי תומך להקלה על כאבים במקרה של תסמונת קצה הטיביאלי. בניגוד לאפקט הידוע ביותר, התחבושת משמשת לייצוב המפרקים ולא לקדם את זרימת הדם וליצור חום. חשוב שהתחבושת תהיה עטופה כהלכה כך שתהיה… תחבושת | פיזיותרפיה לסד שוקי
מדרסים מכיוון שתסמונת הקצה הטיביאלי מתרחשת לעיתים קרובות כתוצאה מיציבה לא נכונה או ביצוע תנועה לא נכון וכן הליכה על משטח חזק מדי, שימוש במדרסים מיוחדים יכול להוות טיפול הגיוני. אלה נועדו להפיץ את הלחץ בצורה מיטבית על כל כף הרגל על מנת להקל על המתח ... מדרסים | פיזיותרפיה לסד שוקי
פיזיותרפיה/תרגילים: רגל חלולה כף רגל חלולה מתאפיינת בחוסר איזון שרירי של כף הרגל ושרירי הרגל התחתונה, הגורם להפרעה (הרמה) של קשת האורך של כף הרגל. תרגילים כנגד כף רגל חלולה הם כדלקמן: עמדו עם העקבים על מדרגה, כך בהונותיכם ימתחו מעבר לה. עכשיו תזוז את… פיזיותרפיה / תרגילים: כף רגל חלולה | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
פגיעה במפרק הקרסול בשל הרצועות והגידים הרבים, מפרק הקרסול נוטה מאוד לפציעה. במיוחד ספורטאים לרוב נאלצים להתמודד עם פציעות במפרק הקרסול. אלה נעים בין מתיחת רצועות וקרעים עד לשברים ושילובים של פציעות שונות. עבור אלה שנפגעו, פגיעה במפרק הקרסול פירושה בדרך כלל קודם כל… פגיעה במפרק הקרסול | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
דורבן עקב דורבן העקב הוא שינוי דמוי עצם בעקב שיכול להתרחש לאורך הכדורגל או בחלק האחורי של גיד אכילס. בגרמניה כמעט כל אדם עשירי מושפע מדורבן בעקב, זה תוצאה של עומס מוגזם או שנים של מתיחות לא נכונה. ה … דורבן בעקב | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
סיכום לסיכום, זה תמיד תלוי בסימפטומים האישיים של המטופל וכן במחלה הבסיסית שאליה נוקטים אמצעים פיזיותרפיים. עם זאת, ניתן לשלוט ברוב הטעות בכפות הרגליים ולתקן אותן בעזרת הטיפול המתאים. כל המאמרים בסדרה זו: פיזיותרפיה למצב כף רגל פיזיותרפיה/תרגילים: רגל שטוחה פיזיותרפיה/תרגילים: רגל חלולה ... סיכום | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
תקלות בכף הרגל, לא משנה באיזו צורה או דרגה, הן בעיה רצינית שיש לטפל בה. בשל חוסר הסימטריה של ציר הרגליים הנגרמת כתוצאה מליקוי המיקום, נזקים תוצאתיים למפרקים אחרים, כגון הברך והירך, אך גם בעיות בעמוד השדרה יכולות להתרחש ללא טיפול. פיזיותרפיה היא טיפול טיפולי מתאים ... פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
פיזיותרפיה/תרגילים: רגל שטוחה כף הרגל השטוחה היא גרסה פחות בולטת של כף הרגל השטוחה בה נלחצת דרך הקשת האורך של כף הרגל. הסיבה היא לרוב שריר מייצב חלש. תרגילים עם רגל שטוחה הם כדלקמן: עמדו על רגל אחת. הרגל, שנמצאת באוויר, מושכת כעת ... פיזיותרפיה / תרגילים: כף רגל שטוחה | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
