פגיעה במפרק הקרסול
עם רצועותיו הרבות ו גידים, ה קרסול מפרק נוטה מאוד לפציעה. במיוחד ספורטאים לעיתים קרובות צריכים להתמודד קרסול פציעות במפרקים. אלה נעים בין רצועות מתיחה וקרועים ברצועות לשברים ולשילובים של פציעות שונות.
לאלה שנפגעו, קרסול פגיעה במפרקים בדרך כלל פירושה קודם כל פסק זמן ספורטיבי, מכיוון שהמבנים הפגועים זקוקים לזמן כדי להחלים. אם מפרק הקרסול פגיעה מכל סוג שהיא מתרחשת, שלטון PECH (מנוחה, קרח, דחיסה = לחץ, הרמה) נחשב תמיד ל"עזרה ראשונה מידה". לאחר מכן יבדוק רופא את כף הרגל כדי לברר איזה סוג של פגיעה קיים.
ניתן לטפל ברוב המכריע של פציעות הקרסול באופן שמרני. הטיפול עבור הנפגעים מורכב מפיזיותרפיה רגילה בשילוב עם צורות טיפול אחרות, בנוסף לחופש לספורט ובמידת הצורך ללבוש סד מתאים. גם אם ניתוח הופך להיות הכרחי, שיקום טוב אחר כך חשוב לא פחות להצלחת הריפוי כמו הניתוח עצמו. צוות רופאים ומטפלים יערוך תוכנית גמילה אישית עבור המטופל במטרה להפוך את הקרסול לתפקוד מלא מחדש, כך שהמטופל יוכל לחדש את חיי היומיום הרגילים שלו.
כאב בכדור הרגל
כאב בכדור הרגל יכול להיגרם ממגוון דברים. לעתים קרובות עומס יתר הוא הסיבה ל כְּאֵבעם זאת, גם מחלות בסיסיות קשות עלולות להוביל לצרורות כואבות ברגל, בנוסף שייכות בין היתר לשומן. שיגרון, שגדון, מחלות של סיבה לאצבע המפרקים, periosteitis או הפסקות. הסימפטומים הם כמו שהשם כבר אומר כְּאֵב.
בהתאם לסיבה, אלה יכולים להיות דקירה, משיכה או קרינה עמומה והם מורגשים כלא נעימים מאוד על ידי המושפעים. על מנת לבצע אבחנה, הרופא זקוק לא רק להליכי דימות אבחוניים אלא גם למידע על מקורו של ה- כְּאֵב ושל המטופל האינדיבידואלי היסטוריה רפואית. לאחר זיהוי הגורם, ניתן להתחיל טיפול מתאים במטרה להקל על כאבי המטופל ולהביא לשליטה על הגורם לבעיה בטווח הארוך. כדי למנוע בעיות, יש להיזהר תמיד שלא להעמיס על כדור הרגל וללבוש הנעלה מתאימה. המאמרים הבאים עשויים גם לעניין אתכם: תרגילים לדלקת מפרקים מטטרסופאלאנגלית של מפרק המטטרסופלאנגאל של הבוהן הגדולה תרגילים להאקס ריגידוס תרגילים להקלוס ולגוס המאמרים הבאים עשויים גם לעניין אתכם:
- תרגילים למפרק מפרקים מטטרסופאלאנגלי
- תרגילים להילוקס ריגידוס
- תרגילים להילוג ולגוס
