שאפו צירים
מבוא במהלך ההכנה הנפשית, כמו גם הפיזית ללידה, אמהות לעתיד שואלות את עצמן לעיתים קרובות את השאלה כיצד הן יכולות לעמוד בצורה הטובה ביותר בהתכווצויות הקרובות. בדרך כלל עולה גם הנושא של טכניקות נשימה או נשימה נכונה במהלך הצירים. לעתים מדברים על "נשימה בצירים". טכניקות נשימה שונות יכולות להיות… שאפו צירים