פסיכותרפיה לדיכאון
פסיכותרפיה היא צורת טיפול מוכרת להקלה על מחלות נפש שונות. בין השאר, פסיכותרפיה שכן הדיכאונות זכו להצלחה רבה. מאז פסיכותרפיה ככלל הוא רחב מאוד וכולל טיפול התנהגותי כמו גם פסיכותרפיה, קשה לומר איזה פסיכותרפיה יכולה לרפא דכאון הטוב ביותר או איזה פסיכותרפיה יעילה ביותר לדיכאון.
זה לא תלוי רק בסוג של דכאון, אך גם על כל מטופל. לדוגמא, ישנם מטופלים המגיבים היטב טיפול התנהגותי. בצורה זו של פסיכותרפיה, דכאון נתפס כדפוס התנהגותי ספציפי, כאשר המטופל בדיכאון מאופיין בהתנהגות כגון חוסר עצבות, עצב וחוסר רגש.
על מנת לפרוץ דרך התנהגות זו, מתבצע ניתוח מדויק עם המטופל והמטופל יכול ללמוד אם כן איזו התנהגות טובה עבורו ואיזו התנהגות מהווה יותר מכשול (למשל, זה יכול לעזור למטופל אם הוא משתתף באופן פעיל בעמותה). לעומת זאת, חולים אחרים זקוקים לצורה אחרת של פסיכותרפיה בכדי להקל על הדיכאון. לדוגמא, פסיכואנליזה, צורה אחרת של פסיכותרפיה שיכולה להקל על דיכאון, יכולה לעזור למטופלים להבין מאיפה הדיכאון שלהם ומה בדיוק מפעיל אותו.
הפסיכואנליזה עוסקת בעיקר בניתוח דרכו של המטופל ילדות ואיך דפוסי התנהגות מסוימים התבטאו פחות או יותר. למשל, מטופל שהיה לו קשה ילדות מאוחר יותר עלול לפתח דיכאון על מנת לעבוד עליו לאחר מכן. באופן כללי, ישנם היבטים רבים ושונים של פסיכותרפיה שיכולים להקל על דיכאון ולעזור למטופל לנהל חיים מאושרים יותר. איזו צורה של פסיכותרפיה מתאימה למטופל שונה מאוד עבור כל אדם, ויש לדון בה יחד עם פסיכיאטר או פסיכולוג.
פסיכותרפיה לתסמונת שחיקה
פסיכותרפיה יכולה לעזור לחולים שנשרפו לצאת מהספירלה האכזרית שלהם ולהשתתף באופן פעיל בחיים שוב. מכיוון שפסיכותרפיה מחולקת להיבטים רבים ושונים, חשוב שכל מטופל יחליט בנפרד עם פסיכותרפיסט איזו צורה של פסיכותרפיה יכולה לטפל בשחיקה בצורה היעילה ביותר. לדוגמא, ישנה סוג של פסיכותרפיה שיכולה לטפל בשחיקה ביעילות רבה מכיוון שהיא מכוונת לשנות את התנהגות המטופל ובכך למנוע מהמטופל להיות עומס פסיכולוגי שוב ושוב.
צורה זו של פסיכותרפיה נקראת טיפול התנהגותי. בצורה זו של פסיכותרפיה מטפלים בשחיקה על ידי ניתוח התנהגות המטופל כדי לקבוע איזו התנהגות מזיקה לו במיוחד וגרמה לו להחליק לשחיקה. בכללי, טיפול התנהגותי מטרתו לגרום למטופל להיות מודע לאיזו התנהגות הייתה / מזיקה לו / לה. זה מאפשר למטופל לפתח גישות חדשות לשינוי התנהגותו, באופן עצמאי או בעזרת הפסיכותרפיסט, כדי שיוכל לחיות יותר בריאות-בְּיוֹדְעִין. לפיכך פסיכותרפיה לשחיקה היא שיטה יעילה מאוד לעזור למטופל ולרפא את המטופל. עם זאת, על המטופל להיות מודע לכך שלמרות פסיכותרפיה, השחיקה אינה נעלמת תוך מספר ימים, אלא שיכולה להימשך שבועות ואף חודשים עד השחיקה נרפאת למרות פסיכותרפיה מקצועית עד כדי כך שלמטופל אין עוד תסמינים.
