רקע אנטומי לבני אדם יש 4 סינוסים, הסינוסים המקסילריים, הסינוסים הקדמיים, הסינוסים האתמואידים והסינוסים הספנואידים. הם מחוברים לחלל האף בפתחים גרמיים צרים של 1-3 מ"מ הנקראים אוסטיה ומרופדים באפיתל דק של נשימה עם תאי גביע ובלוטות סרום. השערות המסומנות מספקות פינוי ריר… סינוסיטיס חריפה
מבוא אימוני כוח משמשים ליצירת גוף מושלם, לירידה במשקל ולבניית מסת שריר. עבור התנועות המאומצות במהלך אימון משקולות, האורגניזם זקוק לאנרגיה, שהיא מקבלת מהמזון. המזון בתורו מורכב משלוש קבוצות עיקריות של חומרים מזינים: פחמימות, חלבונים ושומנים. הם נקראים גם מקרונוטריאנטים ו… קלוריות ואימוני כוח
אפקט לאחר שריפה הדרך הקלה ביותר לשרוף קלוריות היא באמצעות אימון גוף אינטנסיבי הכולל, בו משתמשים בכל קבוצות השרירים הגדולות ומאומנות. אימוני כוח מייצרים גם אפקט שאחרי שריפה. זה גדול יותר באימוני כוח מאשר באימוני סיבולת. לאחר האימון, הגוף נשאר במצב מטבולי מוגבר במשך ... אפקט לאחר השריפה | קלוריות ואימוני כוח
כיצד אוכל לחשב את צריכת הקלוריות במהלך אימון משקולות? אם אתה רוצה לבצע את אימוני הכוח שלך ביעילות רבה יותר, אתה יכול לחשב את הקלוריות הנצרכות והמסופקות. במיוחד כאשר בונים שרירים, חשוב לספק לגוף יותר קלוריות ממה שהוא צורך. אם אתה רוצה לרדת במשקל על הרגליים, ... כיצד אוכל לחשב את צריכת הקלוריות במהלך אימון משקולות? | קלוריות ואימוני כוח
צריכת הקלוריות צריכת הקלוריות האידיאלית באימוני כוח תלויה לא רק במספר הקלוריות, אלא גם בחלוקת חומרים מזינים. לכל אחד ממרכיבי התזונה יש תפקיד חשוב משלו בגוף.חלבונים חשובים במיוחד לבניית השרירים, שכן השרירים מורכבים ברובם מחלבונים. פחמימות מספקות אנרגיה מהירה, אשר ... צריכת קלוריות | קלוריות ואימוני כוח
הפרעות במערכת העיכול, כגון שלשולים או עצירות, הקשורים לכאבי בטן, הם בין התסמינים השכיחים מכולם. במקרים מסוימים, דלקת של המעיים מאחורי זה. זה גורם לגירוי של רירית המעי, מה שעלול להוביל להפרעה בספיגת חומרים מזינים. בדרך כלל מלווה דלקת מעיים ... תרופה ביתית נגד דלקת מעיים
כל כמה זמן וכמה זמן עלי להשתמש בתרופות הביתיות? תדירות ומשך השימוש בתרופות ביתיות משתנות מאוד. באופן כללי, ניתן לומר שתמיד יש לכוון לתזונה מאוזנת עם הרבה חומרים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. זה לא רק עוזר נגד דלקות מעיים, אלא גם מונע רבות ... באיזו תדירות וכמה זמן עלי להשתמש בתרופות הביתיות? | תרופה ביתית נגד דלקת מעיים
מתי אני צריך ללכת לרופא? אין צורך להתייעץ עם רופא בכל חשד לדלקת מעיים. שלשול וכאבי בטן, כמו גם עצירות יכולים להופיע לעיתים אצל אנשים בריאים. קודם כל, חשוב לשתות מספיק ולהבטיח תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מספקת. בשנת… מתי עלי ללכת לרופא? | תרופה ביתית נגד דלקת מעיים
