ד"ר תומאס רופרכט: בהוראת המחלות המערבית המודרנית, יש להבחין במחלות שונות בעדיפות ראשונה. כאן, חולים עם מחלה מסוימת מקבלים את אותה תרופה. ברפואה הסינית, לעומת זאת, שני מטופלים הסובלים מאותה מחלה מבחינה מערבית מטופלים באופן שונה על ידי הרופא אם ... הגישה המזרחית לטיפול
הרפואה במזרח הרחוק מפתחת פנייה הולכת וגוברת לאנשים בעולם המערבי-על פי סקרים, "רפואה עדינה" מהווה כיום תוסף בעל ערך לטיפול קונבנציונאלי עבור יותר משני שלישים מהגרמנים. מהדיקור ועד מדיטציית זן, רבים ממרכיביו כבר מצאו את דרכם לחיי היומיום שלנו. וגם את… כאשר יין ויאנג יוצאים מאיזון
קונדליני יוגה היא אחת מצורות המשנה הרבות ביוגה. המטרה בקונדליני היא שחרור חסימות קיימות בגוף לשחרור אנרגיה, כמו גם השגת הרמוניזציה מלאה של הגוף, הנפש והרוח. קונדליני יוגה שייכת לסוגי היוגה הדינאמיים. דגש מיוחד מושם על נשימה ו… קונדליני יוגה: אנרגיה באמצעות מדיטציה
מבוא אנשים רבים בגרמניה מתרגלים ספורט סיבולת כדי לשמור על כושר גופני וליצור איזון לחיי היומיום. רוב הספורטאים מתאמנים למרתון או לאירוע ספורט אחר למרחקים ארוכים ובנוסף לתוכנית האימונים שלהם, הם גם שמים לב לתזונה מתאימה על מנת להשיג את הביצועים הטובים ביותר במהלך ... ספורט סיבולת ותזונה
שומנים לביצועי סיבולת עדיף להימנע מתזונה עתירת שומן או לשמור על חלקה המרבי של 25 אחוזים. תפוקת האנרגיה לליטר חמצן נמוכה מאוד, כלומר המאמץ הנדרש להשגת האנרגיה הוא גבוה למדי. יתר על כן, עיכול השומנים מייגע ו… שומנים | ספורט סיבולת ותזונה
כללי תזונה כלליים ספורטאים רבים מחלקים את שלוש הארוחות הגדולות לארבע עד שמונה ארוחות קטנות כדי ליצור את צריכת המזון שלהם ולאזן את האימון. לפני תחרות או אימון ארוך, העיכול כבר אמור להסתיים. המשמעות היא שיש להוציא ארוחה ישירות לפני הפעילות הספורטיבית. אם מערכת העיכול… כללי תזונה כלליים | ספורט סיבולת ותזונה
תסמינים/השלכות התסמינים של תת תזונה הם רבים ומגוונים ואינם באים לידי ביטוי באותו אופן אצל כל אדם שנפגע. הגורמים החשובים ביותר להופעת תסמינים מסוימים הם היקף תת התזונה ומשך הזמן בו מתקיימת תת התזונה. ברוב המקרים, ירידה לא רצויה במשקל היא ה... תסמינים / השלכות | תת תזונה
אבחון אינדיקציה ראשונה להימצאות תת תזונה יכולה להינתן על ידי בדיקות עצמיות, אך על הנוגע בדבר להשיב בכנות. אנשים שחושדים שהם סובלים מתת תזונה צריכים לנסות לענות על שתי שאלות: 1. האם ירדתי במשקל שלא בכוונה במהלך החודשים האחרונים? (אנחנו מדברים כאן על כמה קילוגרמים) 2. יש… אבחון | תת תזונה
טיפול בכדי לטפל בתת תזונה בהצלחה, יש לקבוע תחילה את הסיבה המדויקת. מטרת הטיפול העיקרית היא לספק לאורגניזם כמות מספקת של אנרגיה. מכיוון שהגורמים לתת תזונה נובעים במקרים רבים גם מגורמים פסיכולוגיים, יש להתחיל בפסיכותרפיה מתאימה. עבור רוב הנפגעים, תפריטים ... טיפול | תת תזונה
