סיכום תסמיני הלחץ מתבטאים בבעיות לב ומחזור הדם כגון לחץ דם גבוה, דפיקות לב וקשיי נשימה. כמו כן יכולים להופיע כאבים כגון כאבי ראש, כאבי צוואר, כאבי גב וכאבי מפרקים. במערכת העיכול המתח גורם לתסמינים כגון שלשולים, עצירות, לחץ קיבה, קיבה עצבנית, תסמונת מעי רגיז וצרבת. אובדן … סיכום | אתה לחוץ? - אלה הסימנים
מילים נרדפות מתח, מתח, הפרעות שינה, מתח, אוסטרס כיצד ניתן להפחית מתח נפשי-רגשי? ממצא חשוב בהקשר להפחתת המתח הוא שלא המתח החיצוני הוא המכריע לרמת המתח של הגוף, אלא הלחץ הפנימי הנתפס. לפיכך, זוהי תחילה שאלה של תפיסת המתח של עצמך ... להפחית לחץ
האם ניתן לפרק הורמוני מתח? כשם שהגוף מייצר הורמוני מתח במצב לחץ, הגוף מפרק אותם שוב בסוף שלב זה. אולם התנאי המוקדם לכך הוא שרמת הלחץ הנתפסת יורדת, אחרת הגוף חושב שהוא עדיין חייב להיות מוכן למאבק או ... האם ניתן לפרק הורמוני לחץ? | להפחית לחץ
האם ניתן להפחית מתח גם בעזרת תרופות - ואילו מהן? כיום קיימות בשוק תרופות רבות המבטיחות להפחית מתח. עם זאת, יש לצרוך אותן בזהירות רבה, מכיוון שכמעט כל התרופות הללו נועדו בעיקר לסלק את הסימפטומים של לחץ כרוני, כגון שיפור מצבי הרוח הדיכאוניים, ... האם ניתן להפחית מתח באמצעות תרופות - ואילו מהן? | להפחית לחץ
כיצד ניתן להפחית מתח באמצעות ספורט? יעילותו של ספורט בהפחתת המתח וההתנגדות שלו יותר לטווח הארוך הוכחה מדעית. השפעה זו מיוחסת בעיקר לשחרור האנדורפינים, המקדמים את פירוק הורמוני הלחץ ואיזון האנרגיה. בנוסף, ההשפעות החיוביות… כיצד ניתן להפחית את הלחץ בספורט? | להפחית לחץ
אבחון על מנת להפחית מתח, יש צורך באבחון הנכון. אבחון הלחץ כולל אנמנזה ממוקדת וניתוח עכבת הגוף, שבו נמדדת ההתנגדות לזרם מדידה חשמלי מינימלי על מנת להסיק מסקנות לגבי חיוניות ויחס השומן, השרירים והמים בגוף. יתר על כן, מפורט… אבחון | להפחית לחץ
