אִבחוּן
על מנת להפחית את הלחץ, יש צורך באבחון נכון. אבחון הלחץ כולל אנמנזה ממוקדת וניתוח עכבת גוף, בה נמדדת עמידות לזרם מדידה חשמלי מינימלי על מנת להסיק מסקנות לגבי חיוניות ויחס שומן, שרירים ומים בגוף. יתר על כן, מפורט דם ספירה, קביעת רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון, יכולת חוצץ בסיס חומצה, פרמטרי דלקת, לחץ ומין הורמונים בדם ו רוק, ניתוח פלורת הצואה, לֵב מדידת קצב ואק"ג כלולים גם כן.
מהו לחץ חמצוני?
המונח מתח חמצוני מתאר מצב מטבולי בתאי גופנו בו חומרים מזיקים, מה שנקרא רדיקלים, נמצאים בריכוז מוגבר ובכך פוגעים בתא. היווצרותם של רדיקלים אלה היא תוצאה של התהליכים המטבוליים בתאים שלנו ומסופקת על ידי הטבע. עם זאת, רדיקלים אלה מנוטרלים בדרך כלל על ידי מה שמכונה נוגדי חמצון וההשפעות המזיקות שלהם מנוטרלות.
המונח מתח חמצוני מתאר מצב בו ה לאזן בין הרדיקלים לנוגדי החמצון הוא בעד הרדיקלים וכך ההשפעות המזיקות עולות על ההשפעות המזיקות. כיום מניחים כי מתח חמצוני זה מעורב באופן משמעותי בהתפתחות טרשת עורקים, סרטן ומחלות ראומטיות. על מנת להימנע ממתח חמצוני בגופנו, מומלץ לשים לב למאוזן דיאטה, המלווה בצריכת הרבה ירקות ופירות. ההיצע המיוחד של נוגדי חמצון הוכח במחקרים כלא יעיל.
