מניעה | דלקת בגיד הארבע ראשי

טיפול מונע

על מנת לנטרל דלקת בגיד הארבע ראשי, מומלץ להימנע מעומס יתר במיוחד בגיד הארבע ראשי כשיש פעילות גופנית מספקת. אין זה אומר באופן אוטומטי כי אין לתרגל יותר ספורט, אלא כי התנועות המפעילות צריכות להתבצע רק במתינות. זה יכול גם לעזור להגדיל את יכולת העומס של הארבע ראשי גיד מראש באמצעות ממוקד מתיחה תרגילים.

פרוגנוזה

דלקת בגיד הארבע ראשי יכול להיות מאוד מתמיד וממושך בטיפול. עם זאת, יש לנסות להשפיע באופן חיובי על תהליך הריפוי וההתחדשות של הארבע ראשי גיד באמצעות אפשרויות הטיפול הנ"ל על מנת לאפשר כְּאֵב-ניידות חינם ועומס שוב.