טיפול מונע
כדי למנוע חזרה כְּאֵב, מומלץ לבצע פעילות גופנית קבועה המחזקת את שרירי הגב. השרירים פועלים כמו טנק המגן ומחזיק יחד את השלד ואת הבסיס עצבים. אתה גם לא צריך לחסוך במזרן טוב, ואולי לפנות לייעוץ בחנות מומחים, שכן ישנם סוגים רבים ושונים של מזרנים.
חשוב גם חום (במיוחד במהלך השינה), יש להימנע ממקומות שינה מושכים. אחרון חביב, גם במהלך הספורט וגם בעבודה, עליכם תמיד להקפיד על תנועה נכונה ובעלת תנוחת ישיבה ועבודה נוחה. חזור כְּאֵב ניתן למנוע בצורה יעילה בצורה זו.
