ולריאן, כאחד הצמחים החשובים ביותר תרופות הרגעה, כלול במספר רב תה, תרופות צמחיות (תרופות פיטו-פרמצבטיות) ואמבטיות. בצורה של תה, ולריאן שורש נכלל ברבים תערובות תה, למשל, סם הרגעה, עצבני, שינה ומערכת העיכול תה. תרופות המכילות ולריאן זמינים בצורה של טיפות, נוזל תמציות, מצופה טבליות, קפסולות, או תמציות נוזליות או יבשות אחרות. ולריאן משולב לעיתים קרובות בתכשירים משולבים עם מליסה, כשות, הפרע, או פרח תשוקה עֵשֶׂב.
מינון ולריאן
הממוצע היומי מנה עבור תה הוא 2-3 גרם של התרופה לכוס. יש לשתות את התה לפחות פעם ביום. ל תמציות, הממוצע היומי מנה הוא גם 2-3 גרם של התרופה, לפחות פעם ביום.
לקשיי הירדמות, על תמצית ולריאן, יש לקחת כ- 400 עד 900 מ"ג כ- 30 דקות עד שעתיים לפני השינה; לאי שקט, יש לקחת 2 עד 300 מ"ג בהתאם לאורך כל היום.
לשימוש חיצוני מתאים להכין עירוי של 100 גרם שורש ולריאן עם 2 ליטר חם מַיִם. לאחר 10 דקות הכל מועבר דרך מסננת תה ומוסיף לאמבטיה מַיִם. משך האמבטיה צריך להיות 10-20 דקות וטמפרטורת האמבטיה צריכה להיות כ- 35 מעלות צלזיוס.
הכן ולריאן
להכנת תה, 2-3 גרם של התרופה מוזגים על חם מַיִם, השאיר לעמוד 10-15 דקות ואז עבר דרך מסננת תה. יש לשתות את התה לפחות פעם ביום, רצוי בערב לפני השינה.
