התכווצויות מייצגים מתח שרירי גדול ולא מכוון של שריר אחד או יותר, מלווה לעיתים קרובות כְּאֵב באזור הפגוע. משך העוצמה ועוצמתם יכולים להשתנות מאוד בין אדם לאדם אחר. בדרך כלל רק שרירים בודדים מושפעים וההתכווצויות בדרך כלל שוככות לאחר מספר שניות או דקות.
התכווצות המשפיעה על כל הגוף נקראת גם התקף, שקשור אליו אֶפִּילֶפּסִיָה. ה התכווצויות לשרירים בודדים יכולות להיות סיבות שונות. ברוב המקרים, העברת אלקטרוליטים או עומס יתר של שרירים בודדים אחראים למתח הלא מכוון. כחוק, התכווצויות של שרירים בודדים נחשבים לא מזיקים. בכל זאת יש לדון בסיבה כך שניתן יהיה למנוע את הישנות ההתכווצויות במידת הצורך.
גורם להתכווצויות
כדי למנוע התכווצויות ביעילות, ידיעה על הגורמים מועילה במיוחד. הסיבה להופעת התכווצויות שרירים היא לעיתים קרובות אלקטרוליטים מופרעים ונוזל לאזן. שרירים מתוחים, כגון במהלך ספורט, גורמים להזעה מוגברת ולאובדן נוזלים הנלווה. יחד עם זיעה, גם מינרלים הולכים לאיבוד, הנחוצים לתפקוד נכון של השרירים. במיוחד המינרל מגנזיום, החיוני לשרירים, יש להזכיר כאן.
תסמינים
התכווצויות אינן מכוונות, חזקות מתחים של שריר אחד או יותר. בדרך כלל ההתכווצויות מלוות ב כְּאֵב, שיכולים להיות חזקים מאוד. ההתכווצויות מתרחשות לעיתים קרובות במהלך פעילויות ספורטיביות או במנוחה, למשל בלילה. התסמינים המתוארים יכולים לעזור לרופא המטפל למצוא את הסיבה האישית להופעת ההתכווצויות. במקרה של התכווצויות המתרחשות ללא שליטה על כל הגוף ובמקביל, התקף אפילפטי יש לשקול.
תרפים
הטיפול בהתכווצויות שרירים תלוי בסיבות האישיות להתכווצויות. ראשית כל, יש לדון האם חוסר נוזל או אלקטרוליטים יכולה להיות הסיבה להתכווצויות שהתרחשו. יש לכלול פעילויות ספורט גם באנמנזה.
מכיוון שההופעה של התכווצויות, המתרחשות בשרירים בודדים ונעלמת בדרך כלל לאחר זמן קצר, לרוב אינה מזיקה, שינוי בהתנהגות וצריכת אלקטרוליטים יש לבחור כגישה טיפולית. יש להימנע מספורט מאומץ פיזית למשך מספר ימים ולהבטיח צריכת נוזלים מספקת. מכיוון שקיצור השרירים יכול להוביל גם להתכווצויות, מתיחה מאזורי השרירים המושפעים יכולים להוביל גם לשיפור בתסמינים. בנוסף, עיסויים יכולים לעזור להרפיית השרירים לזמן קצר ולמנוע הישנות של ההתכווצויות לזמן קצר.
