אנשים הסובלים מגב כְּאֵב יכולים לעשות משהו עבור גבם ובכך לשפר משמעותית את איכות חייהם. ההבנה ש -80 אחוז מכלל הגב כְּאֵב אינו מזיק ובדרך כלל נעלם מעצמו לאחר שכמה ימים עדיין לא תפס. עם או בלי רופא. לעתים קרובות ניתן להקל במהירות על אי נוחות לטווח קצר על ידי נטילת יוזמה.
תרופות ביתיות לכאבי גב
"יישומי חום, למשל, מקדמים דם תפוצה ולהרפות שרירים צפופים בכאב, "אומר הרוקח ד"ר פיטר שטיין מקלן. גם סוכני צמחים כגון קפסאיצין or תמציות of עֲרָבָה נביחות מפחיתות את אי הנוחות ומומלצות על פי הרוקח. עיסויים ואמבטיות מציעים נעים ונעים לפיזי ולפנימי הַרפָּיָה. הם מקדמים דם תפוצה לשרירים וכך לשחרר את הקיים מתחים.
ניתוח או פיזיותרפיה לכאבי גב.
אם הגב כְּאֵב לא משתפר לאחר מספר ימים, אם זה אפילו מחמיר או אם חום נוסף, אין לעכב את הביקור אצל הרופא. "אם אתה מחכה יותר מדי זמן ומתעלם מסימני האזהרה, אתה מסתכן בפגיעה שלך בריאות", מציין ד"ר יאן-פיטר יאנסן מ"מרזנטרום ברלין". סימני אזהרה מסוג זה הם, למשל, סימני שיתוק ב שלפוחית שתן, חַלחוֹלֶת או רגליים. ואז, לטענת אורטופדים רבים, יש לבצע ניתוח. "הודות לפיתוח טכניקות זעיר פולשניות, ניתוח כבר אינו הליך מאיים כיום. אך הניתוח נותר ניתוח ולכן יש לשקול אותו היטב ", אומר ד"ר מתיאס פסקולה. למרות "טכניקת חור המנעול", צלקות להתרחש באזור הניתוחי. אלה יכולים להיצמד לרקמה שמסביב ולהפעיל לחץ או מתיחה על עצבים. זה יכול בסופו של דבר עוֹפֶרֶת לכאוב שוב. מסיבה זו, האפשרויות של שמרני תרפיה תמיד צריך להיות מותש קודם, האורטופד קורא. המיקוד כאן הוא על פיסיותרפיה. פיסיותרפיה ניסיונות לשפר את התנועתיות, לחזק את שרירי תא המטען ולייצב את עמוד השדרה. באילו טכניקות משתמשים, תלוי בתסמינים ובאבחון המדויק. ברגע שהכאב חלף, אצל רוב האנשים הדאגה לגב שוב יוצאת מהראש עד הפעם הבאה. עם זאת, בעזרת תרגילים ממוקדים, מיושמים באופן קבוע, אתה יכול לעשות הרבה ולכל הפחות להאריך את התקופה באופן משמעותי עד להופעה הבאה של כאבי גב.
טיפול בכאב לכאבי גב
תנאי הכרחי לפעילות טיפול בפעילות גופנית או יותר פעילויות יומיומיות יעילות ניהול כאב. "אנשים שיש להם כאבי גב לא אוהב לזוז ", מציין ד"ר דיטמר קראוזה מ- DGK. אנשים רבים עם כאב חד חוששים מכל תנועה ומנסים להימנע מכאבים על ידי קהות גופנית. עם זאת, מעגל קסמים מתחיל בהתנהגות זו:
- הפחד מתנועה יכול עוֹפֶרֶת לתקלות.
- השרירים נחלשים ופונקציונליות מערכת השלד והשרירים פוחתת. כאב נוסף הוא התוצאה.
- הנטל על המושפעים גובר.
לכן חשוב להקל על אי הנוחות בזמן טיפול בכאב. מי נטול כאבים, לא צריך לפחד מפעילות גופנית. בעזרת תוכנית אימונים ממוקדת תוכלו לחזק את שרירי הגב ולייצב את עמוד השדרה.
תרופות נגד כאבי גב
הטיפול אמור להפחית את אי הנוחות לרמה מקובלת. לכן, השימוש בתרופות חייב להיות מבוסס על עוצמת הכאב, אמר קראוזה. המלצות העולם בְּרִיאוּת ארגון (WHO) מספק בסיס טוב לכך. על פי אלה, יש לטפל בתלונות קלות עם נוגדי דלקת שאינם סטרואידים תרופות כגון החומרים הפעילים דיקלופנק or איבופרופן. חָמוּר כאבי גב, שממנו סובלים עד 500,000 חולים בגרמניה, דורש אופיואיד משככי כאבים. חשוב לקחת את אופיואידים באופן קבוע על פי לוח זמנים קבוע. "שימוש עקבי על פי השעון מבטיח רמות גבוהות באופן עקבי של החומר הפעיל ומונע את חזרת הכאב", מסביר קראוזה. תכשירים ארוכי טווח שמשחררים את החומר הפעיל שלהם בצורה מבוקרת הם אפוא הבחירה הראשונה לכאב מתמשך. בשלושה ימים מדביקים כאבי אופיואידים, למשל עם החומר הפעיל פנטניל, יש את משך הפעולה הארוך ביותר. כי האופיואיד נכנס ל דם דרך ה עור, עצירות, תופעת הלוואי השכיחה ביותר, מופיעה בתדירות נמוכה יותר.
הרפיה נגד כאבי גב
למידה הַרפָּיָה טכניקות מאפשרות לסובלים לזהות מתח פנימי בשלב מוקדם ולהקל עליו בעזרת תרגילים ממוקדים. בעזרת לחץ הכשרה לניהול, הסובלים יכולים ללמוד לחיות עם הלחץ שלהם בצורה כזו שהם יכולים למזער את ההשלכות הפיזיות והנפשיות.
אמצעי טיפול אחרים
אם השמרן אמצעים המתואר לעיל נכשלים, טיפולי הזרקה ושיטות קטטר מיוחדות יכולים לעזור בהמשך. רק כאשר כל שאר אפשרויות הטיפול נכשלות ורק במקרים חריגים נותר הניתוח. בניתוחי עמוד שדרה מודרניים, ניתן לבצע אפילו התערבויות גדולות כגון ניתוח היתוך בבטחה ובעדינות באמצעות מיקרו-כירורגיה ונמוכהלחץ טכניקות. עם זאת, זה הגיוני רק לאחר שהתקבלה אבחנה ברורה ומיצוי כל אפשרויות הטיפול השמרניות.
