זן הירך

שמות נוספים

הפרעה של הירך

הַגדָרָה

המונח "ירך זן "מתייחס לתהליך של לא פיזיולוגי מתיחה של השרירים של ירך. זני שרירים כגון ירך זן הם בין הנפוצים ביותר פציעות ספורט מכל. אנשים העוסקים בספורט המאופיינים בשינוי כיוון מהיר ופתאומי נמצאים בסיכון מיוחד.

ביחס לכל קבוצות השרירים, שרירי הירך מושפעים לעיתים קרובות משריר משוך. המתח בירך יכול להשפיע הן על קבוצות השרירים האחוריות (למשל, על שרירי הכופף) והן על קבוצות השרירים הקדמיות (למשל על שרירי האקסטנסור). בהשוואה ישירה, המתח על קבוצות השרירים האחוריות של הירך הוא הרבה יותר תכוף.

ברוב המקרים, הסיבה להופעת זן בירך היא מאמץ יתר או מוגזם מתיחה מהשרירים המושפעים. תלוי בחומרתו, מתח הירך מתחלק קלינית לדרגות שונות. אנשים שנפגעים ממתח ירך חשים בדרך כלל ירי פתאומי כְּאֵב באזור הירך.

בעוד שזן ירך מדרגה 1 בדרך כלל נרפא ללא סיבוכים, הדימום הקטן ביותר מתחת לסדקים בזני הירך מדרגה 2 ו -3 גורם לעיתים קרובות לחבורות בולטות (המטומות). באופן אידיאלי, הטיפול בירך משוכה צריך להתחיל מיד לאחר התפתחותו. מסיבה זו, חולים מושפעים צריכים לקרר את הירך מיד עם נוזל קירור.

על ידי קירור הירך הפגועה, ה- כְּאֵב ניתן להקל וניתן למנוע דימום בשריר ככל האפשר. עם זאת, אסור למרוח את נוזל הקירור ישירות על פני העור. לאחר קירור זהיר של זן הירך, א תחבושת דחיסה יש למרוח על פני תקופה של כעשרים דקות.

• כיתה א ': שרירים מותחים יתר על המידה או קרועים
• דרגה 2: נזק למספר סיבי שריר
• דרגה 3: שריר שלם נפגע

סיבות

זן הירך הוא בעצם תגובה מגוננת של השריר הפגוע למתח יתר. בתהליך המשיכה השריר מתכווץ ומתקשה. בהקשר זה הכוחות הפועלים לפתע על השריר ומותחים אותו באופן בלתי צפוי רלוונטיים במיוחד.

מסיבה זו, הגורמים למתיחות בירך נמצאים בעיקר בספורט. אצל מרבית הנפגעים זן הירך מתרחש באזור הירך האחורית. השרירים המתאימים עוברים משחפת איסכיה לשני צידי השטח מפרק הברך.

בירך עצמה, השרירים המתאימים פועלים כמאריכים, ומניעים את רגל אֲחוֹרָה. בתוך ה מפרק הברךעם זאת, הם פועלים כשרירי מכופפים. עם זאת, התפקיד החשוב ביותר של שרירי הירך האחורית הוא לייצב את הגוף במהלך ההליכה ריצה.

פתאום כוחות המתרחשים נספגים במסת השריר הגמישה על מנת להפחית את ההשפעה על כמוסה משותפת ורצועות. שינויים מהירים בכיוון ועומסים גבוהים במיוחד, לעומת זאת, מבטיחים להגיע במהירות לגבולות העומס והאלסטיות של השרירים המתאימים. מתיחת יתר של שריר (מתיחת ירך) מופעלת בעיקר כאשר הכוח הפועל על השריר עולה על כוח השריר עצמו.

מידת הנזק לשרירים המתרחשת במקרה זה תלויה במידת העומס. במקרים מסוימים חריגה ממגבלת העומס והאלסטיות עד כדי כך שהקפסולה ורקמת הרצועה מושפעות בנוסף. בנוסף לגורמים הגופניים למתיחת הירך, גם התנאים הפיזיים של המטופל שנפגע ממלאים תפקיד מכריע.

באופן כללי, ניתן להניח ששריר לא מאומן מגיב בצורה גרועה הרבה יותר לכוחות המתרחשים לפתע מאשר לשריר מאומן. הסיבה לכך היא העובדה שלשריר הלא מאומן חסר הכוח הדרוש וגם תאום. סיבה נוספת להופעת זן בירך היא התחממות לקויה לפני המאמץ הספורטיבי. הוכח כי שריר "קר" בעל עומס נמוך יותר וגבול אלסטי משמעותית. בנוסף, טכניקה מותאמת במהלך פעילות גופנית יכולה להפחית באופן משמעותי את ההסתברות להתפתחות זן בירך. בהקשר זה, הרצף של שינויי כיוון מהירים והתנהגות במהלך נפילה ממלאים תפקיד מכריע.