הערכה רפואית של הדיאטה
אל האני דיאטה שייקים מ- Doppelherz® בצורת דיאטת פורמולה הם מאוד קיצוניים, במיוחד בשלב ההרזיה, וקשה לאנשים רבים לעמוד בקצב, מכיוון שתזונה זו דורשת משמעת רבה. למרות זאת, דיאטה שייקים יעילים במיוחד מבחינת ירידה במשקל אם מקפידים על תזונה. מאז דיאטה שייקים עשירים מאוד בחלבון, הגוף משתמש בחלבון זה וברקמת השומן שלו כמקור אנרגיה.
אל האני מטבוליזם של שומן מגורה באופן פעיל, בעוד שהשרירים של עצמם מוגנים למרות מעטים קלוריות. לכן, אנשים המקפידים על דיאטה זו מצליחים לרוב לרדת במשקל רב בזמן קצר מאוד. עם זאת, ההרזיה האישית תלויה מאוד במצב הראשוני, בתזונה האחרת במהלך הדיאטה ובספורט נוסף.
נקודת פלוס של שייקי הדיאטה מתווספת ויטמינים ויסודות קורט, המונעים תסמיני מחסור מסוכנים. החסרונות החמורים של הדיאטה הם, עם זאת, קשיי ריכוז וביצועים ירודים, אשר מקשים על יישוםם הרבה יותר בחיי העבודה היומיומיים. כאשר עושים דיאטה באמצעות Doppelherz® Diet Shakes, חשוב מאוד לגשת למעבר בתזונה מאוזנת ובריאה לאט על מנת להימנע אפקט יו-יו.
איזה שייקי דיאטה חלופיים קיימים
יצרנים ידועים של שייקי דיאטה יעילים באותה מידה כוללים את אלסמד, NISY ו- Yokebe. אבקת ה- Almased משתמשת בחלבון סויה עשיר במיוחד באיזופלבון וביוגורט חלב רזה. בניגוד לטעמי הווניל והשוקולד ב- Doppelherz®, שייק Almased ממותק רק עם טבעי דבש.
הרעיון של אבקת יוקבי, המכילה חלב, מי גבינה וסויה חלבונים, דומה. גם שייק זה ממותק בטבעיות דבש, וגם אלמסד וגם יוקבי מכילים חשוב ויטמינים ויסודות קורט למניעת תסמיני מחסור. חלופה זולה יותר היא ה- WellMix שייק חלבון של רוסמן, שמתאים במיוחד לספורטאים.
הוא מכיל חלב וחלבון מי גבינה, מגנזיום ובנוסף L- קרניטין, התומך בבניית שרירים. בבתי מרקחת, סופרמרקטים ובתי מרקחת ישנם רבים המכילים חלבונים לנער דיאטה זני אבקה לרדת במשקל ביעילות בדיאטת פורמולה. חשוב לוודא שהמוצרים נמוכים פחמימות, נמוך ב קלוריות ועשירה בחלבון. לעתים קרובות מלכודות סוכר נסתרות נמצאות באבקת דיאטה.
כל המאמרים בסדרה זו:
