נשים חוות מספר רב של שינויים פיזיים במהלך חייהן הֵרָיוֹן. לא פעם נשים בהריון סובלות מהתסמינים הנלווים כמו עייפות, חזור כְּאֵב or צרבת. אלה כוללים גם את מה שמכונה מַיִם שימור במהלך הֵרָיוֹן, המכונה גם "בצקת". למרות שהם בדרך כלל לא מהווים סכנה, הם בהחלט יכולים להיות לא נעימים.
לא נדיר: הריון ורגליים נפוחות
נשים בהריון, כשמזג האוויר חם במיוחד או שהאישה כבר הגיעה לקצה שלה הֵרָיוֹן, מרגיש כבד ו"שמנמן ". הבטן גדולה ו נשימה הוא גם הרבה יותר קשה מהרגיל. וכאילו כל זה לא מספיק, בצקת מתווספת. מים שמירה במהלך ההריון היא למרבה הצער לא נדירה. גם אם הבצקת אינה מהווה סכנה ממשית, הנשים חשות לא בנוח. הרגליים יכולות להיות נפוחות בעובי באמת וגם מתוחות. הטבעות על האצבעות נעשות הדוקות יותר ויותר, הנעליים כבר לא מתאימות כל כך וגם לבישת הבגדים מורגשת כלא נוחה. גם אם זה לא יספק את הנשים ההרות, מַיִם שמירה ברגליים (או אפילו בידיים) אינה נדירה והיא חלק מההריון - ממש כמו בחילה, חולשה או אפילו חזרה כְּאֵב.
מדוע החזקת מים מתרחשת במהלך ההריון?
שמונים אחוז מהנשים ההרות סובלות מאגירת מים. אולם עד כה הסיבה לכך שנשים בהריון סובלות מאגירת מים לא הובהרה לחלוטין. מבחינה זו, המדע עדיין ניצב בפני תעלומה. עם זאת, יש לפעמים קישור ל פרוגסטרון. פרוגסטרון הוא הורמון המיוצר יותר ויותר ומשוחרר במהלך ההריון. פרוגסטרון ידוע גם שהוא משחרר רקמות. אם יש רקמה רופפת, מים יכולים לדלוף מזרם הדם ולהשתקע ברקמות. כל מחסור במלח או אפילו בחלבון יכול גם לתרום להיווצרות החזקת מים. הסיבה לכך היא שחלבון כמו גם מלח קושרים את המים; אם לגוף מסופקים מעט מדי חלבון או מלח, לא ניתן לכבול את המים. החזקת מים מתרחשת בעיקר בגפיים. זה כולל את הרגליים וגם את הידיים. עם זאת, אזורים אחרים יכולים להיות מושפעים גם כן. נשים בהריון רבות סובלות מאגירת מים בפנים, למשל. התלונות מתרחשות בעיקר בשעות הערב. תקופות ארוכות של עמידה ומזג אוויר חם גם מקדמות החזקת מים. עם זאת, הבצקת יכולה להופיע גם רק בצד אחד של הגוף, תלוי במיקום הילד.
מה אתה יכול לעשות נגד החזקת מים לא מזיקה
ישנם טיפים וטריקים, שניתן ליישם במהלך ההריון, כך שאגירת המים מופחתת. חשוב שהאישה ההרה תצרוך הרבה נוזלים. מצד אחד זה אולי נשמע מניעה, אך מצד שני זה מפעיל את חילוף החומרים. מומלץ שניים עד שלושה ליטר מים ביום. ירקות ופירות גם מסייעים לגוף לשטוף את כל המשקעים. מועילים במיוחד כאן מלפפונים, גולמיים סלרי, תפוחי אדמה עם עור, כמו גם אננס גולמי, דובדבנים ו אספרגוס. חשוב להימנע מאמבטיות מלאות חמות במהלך ההריון. טמפרטורת המים צריכה להיות מתחת ל 37 מעלות; מלח ים יכול לשמש כתוסף. אמבטיות ערמונים, המעוררות כליה פעילות, יכול גם להיות מועיל. אמבטיות כף הרגל עם מי מלח עוזרות נגד תחושת המתח; מקלחות מתחלפות (כלומר חם-קר) לעזור לעורר דם תפוצה. חשוב שהאישה ההרה, גם אם זה עלול להיות קשה לה בגלל הבצקת, תעשה מספיק פעילות גופנית וגם תצא לטיולים. מִקרִי שחיה מומלץ גם הפעלות. נשים בהריון זקוקות למנוחה רבה וגם לישון; עובדה זו מסייעת גם נגד בצקת. איזון דיאטה מסייע גם נגד החזקת מים. הגוף מסמן לפעמים גם כאשר חסרים לו חומרים מסוימים. תשוקה לרולמופ יכולה לפעמים לגרום לכך שהגוף זקוק לחלבון. יש להרים את הרגליים אם קיימת החזקת מים. אם הרגליים נפוחות מאוד, האישה ההרה צריכה לעמוד לאט. לפעמים גם גרבי תמיכה מיוחדים יכולים לעזור. עם זאת, חשוב לא להשתמש בגרביים או גרביים עם רצועה אלסטית, מכיוון שאלו מכווצים. נשים בהריון צריכות גם לנעול נעליים שטוחות ונוחות. כתרופה ביתית, דל מלח דיאטה או אפילו ימי אורז קלאסיים מומלצים לעיתים קרובות. אך מחקרים כבר הראו כי טיפים אלה אינם מועילים, אך אף עלולים להזיק. במיוחד יש להימנע מחוסר איזון באלקטרוליטים.
אם זה נהיה מסוכן: פתאום מים ועלייה חזקה במשקל
אם האישה סובלת מ מים ברגליים או בזרועות ולפעמים בפנים וגם רושמת עלייה חזקה במשקל, היא צריכה לראות רופא. לפעמים זה סיבוך הריון שיכול בהחלט להיות מסכן חיים עבור הילד. אם החזקת מים קשורה לעלייה מהירה במשקל, לחץ דם גבוה, כאבי ראש, סְחַרחוֹרֶת, עלייה ברמות החלבון בשתן, צלצול באוזניים, עיניים מהבהבות or כְּאֵב בבטן העליונה יש לפנות לייעוץ רפואי. תסמינים אלה עשויים להצביע הרעלת הריון (גסטוזיס או רעלת הריון). רעילות הריון מובילה גם לאגירת מים מוגברת. אם הסימפטומים הראשונים קיימים או שיש לפעמים אפשרות לכך הרעלת הריון קיים, יש לפנות לרופא מיד.
מתי אגירת המים תיעלם?
חדשות טובות: החזקת מים טובה כמו נעלמה לאחר הלידה. הבצקת נעלמת תוך מספר שעות או ימים לאחר תהליך הלידה. ככלל, אין צורך בהמשך טיפול; הבצקת מתמוססת מעצמה או מסולקת על ידי הגוף. כפות רגליים או ידיים רטובות כל הזמן אינן נדירות והן תקינות לחלוטין.
