מזיעים בסאונה
במקרה חום, "להזיע" בסאונה הוא בהחלט לא רעיון טוב. בשל חום, המטופל מזיע הרבה נוזלי גוף גם ללא סאונה, שאז חסר לו מחזור הדם והמלח לאזן. יש לפצות על הפסד זה על ידי שתיית הרבה תה או משקאות אחרים. אם חסר פיצוי זה, לֵב יכול להגיע במהירות למגבלת הביצועים שלו בגלל ההפחתה דם נפח, כי אם יש פחות נוזלים בגוף, לֵב צריך להפיץ את הנוזל הקטן הזה בכל הגוף באמצעות פעימות לב נוספות. במיוחד חולה לֵב לעתים קרובות לא יכול לעשות את העבודה הזו יותר.
ביקור בסאונה במהלך דלקת בשריר הלב
לא מומלץ לבקר בסאונה בזמן דלקת בשריר הלב. הבעיה כאן היא, מצד אחד, הדלקת עצמה, מכיוון שהדלקות רק מחמירות ולעולם אינן משתפרות מחום, ומצד שני, העובדה שלב מודלק נחלש מאוד ויש להגן עליו. מאז ביקור בסאונה קשור לעומס גבוה על כולו מערכת לב וכלי דם, זה הכל אך מומלץ במקרה של דלקת בשרירי הלב, כמו ברוב מחלות לב וכלי דם אחרות.
גם כאשר דלקת בשרירי הלב לאחר שהחלים, עליכם להתחיל שוב בעדינות בסאונות קבועות בסאונה וגופכם צריך להתרגל לאט לאט שוב למתח. אלטרנטיבה טובה, במיוחד בתקופת הכניסה החוזרת, היא סאונה ידידותית לב וכלי דם המחוממת רק ל- 60 מעלות צלזיוס. יש לנקוט בזהירות גם בהתמודדות עם ההתקררות לאחר מפגש סאונה ויש להחליף את הקפיצה למים קרים בהליכה קלה באוויר הקריר, במיוחד בהתחלה.
האם יש הבדל בין ללכת לסאונה פינית לסאונה אינפרא אדום כשאני מצוננת?
במקרה של הצטננות חריפה ותסמינים חמורים, אין ללכת לסאונה פינית או אינפרא אדום, מכיוון שהמתח על הגוף המוחלש יהיה גבוה מדי. עם זאת, ביקור בסאונה יכול לחזק את המערכת החיסונית למניעת הצטננות או בסימנים הראשונים להצטננות. טמפרטורת הגוף המוגברת מגרה את חילוף החומרים בגוף וניתן להילחם בפתוגנים טוב יותר. בעת ביקור בסאונת האינפרא-אדום, החדר כולו אינו מחומם כמו בסאונה הפינית, אלא רק במשטח הגוף. בנוסף, הטמפרטורות אינן גבוהות, ולכן סאונת האינפרא אדום עדיפה על פני הסאונה הפינית החמה מאוד להתקררות קלה.
