האבחנה
האבחנה של א עצב צבט בירך נעשית בדרך כלל על ידי רופא כללי או מנתח אורטופדי על בסיס התלונות המתוארות של המטופל ובדיקה ממוקדת של מפרק ירך ובמידת הצורך את הגב. הרופא ישאל מה בדיוק הסימפטומים, כמה זמן הם קיימים, באיזה אזור הם מתרחשים, האם היה טריגר ומה מחמיר או מקל עליהם. ברוב המקרים, תיאור אופייני של הסימפטומים מספיק בכדי לבצע אבחנה. ה בדיקה גופנית משמש בראש ובראשונה לשלילת כל אינדיקציה לסיבה אחרת לתלונות, שעבורן ניתן לציין אבחנה נוספת והתחלת טיפול ספציפי, כגון מפרק ירך ארתרוזיס (בלאי של מפרק ירך). אם תוצאות השיחה והבדיקה מצביעות על צביטה של עצב בירך כגורם לתלונות, אבחון נוסף כגון דם דגימה או הדמיה באמצעות קרני רנטגן או MRI אינו מומלץ, מכיוון שהדבר לא יביא לתוצאות כלשהן עבור המטופל.
הטיפול
כאשר מטפלים ב- עצב צבט בירך, השאלה הראשונה שתובהר היא האם ניתן לזהות סיבה שהובילה להתפתחות הסימפטומים. אם המטופל התאמץ יתר על המידה על מפרק הירך, למשל במהלך אימון משקולות, הפסקת אימונים היא המדד הטיפולי הברור ביותר. אם ההדק היה חגורה או מכנסיים שנלבשו היטב מדי, החלפה לבגדים נוספים היא מדד הטיפול העיקרי.
עם זאת, אם הסיבה אינה כה ברורה, ניתן לנקוט באמצעים שונים בכדי להקל על התסמינים ולתמוך בהתאוששות העצב. ראשית, יש להימנע ממתח מוגזם, אך אין להקפיד על מנוחה במיטה. מומלץ טיולים רגילים קצרים.
אם כְּאֵב כה כה קשה עד כי תנועה כמעט אינה אפשרית, ניתן ליטול משכך כאבים קל לכמה ימים. אם אתם סובלים מאי נוחות בגלל העצב הצבוט, במיוחד בשעות הלילה, תוכלו לנסות לשים כרית מתחת לירך כדי להימנע מהארכת הירך השלמה. ברוב המקרים התלונות מתפוגגות תוך מספר ימים.
אחרת, יש להתייעץ עם הרופא. בנוסף לטיפול האקוטי, יש להתמודד עם הישנות אפשרית של התלונות בשלב מוקדם. עודף משקל מומלץ לאנשים להפחית ממשקל גופם, מכיוון שזו הדרך הטובה ביותר למנוע הישנות של לכידת העצבים בירך. מלבד זאת, באופן עקרוני חשוב במיוחד לאנשים עם פעילות מקצועית בישיבה להיות פעילים באופן קבוע על מנת למנוע לכידת עצבים או תלונות אחרות על מנגנון התנועה טוב מדי. פעילויות מתאימות כוללות שחיה, רכיבה על אופניים או הליכה נורדית.
