עצירות כרונית

25 אחוז מהאוכלוסייה המערבית סובלים מכרוניות עצירות. מחלה נפוצה זו מובילה לפגיעה ניכרת באיכות החיים ויוצרת רמת סבל גבוהה בקרב הנפגעים.
ההמלצות הרגילות, כלומר יותר סיבים, יותר פעילות גופנית והרבה שתייה, לא תמיד עוֹפֶרֶת להצלחה, במיוחד עבור אנשים עם כרונית עצירות. מומחים מייעצים אז לשימוש ב- משלשלים. עם זאת, אלה לא אמורים להיות תופעות לוואי ולא צריכים להיות ממכרים.

שינויים תזונתיים וספורט

ההמלצות ל עצירות תמיד זהים: יותר סיבים, יותר פעילות גופנית ושתיית הרבה נוזלים. עם זאת, בכל המקרים, אלה אמצעים אינם מספיקים כדי לפתור את הבעיה. מדענים מצאו שפחות ממחצית החולים משפרים את הסימפטומים שלהם כאשר הם צורכים יותר סיבים.

הטיפ להתאמן יותר דומה: עדויות המחקר בנושא אינן חד משמעיות. אצל אנשים מרותקים למיטה, תסמיני העצירות משתפרים כאשר הם חוזרים לפעילות היומיומית הרגילה שלהם. עם זאת, עדיין לא הוכח אם פעילויות ספורטיביות נוספות יכולות לנטר עצירות.

שום מדריך למטופלים לא משמיט את ההצעה כי צריכת נוזלים מוגברת יכולה להקל על עצירות. עם זאת, אין נתונים מדעיים המראים כי הגדלת השתייה היומית של ליטר אחד לשני משפיעה לטובה על העצירות.

משלשלים

עם זאת, יש לעקוב אחר ההמלצות לשינויים בתזונה ופעילות גופנית. רק אם אלה אמצעים לא עוזרים לטווח הבינוני, מומלץ להגיע ל משלשלים. בכך, יש לוודא כי התרופה שנבחרה יעילה ומסובלת היטב. מעל לכל, שימוש ארוך טווח אמור להיות אפשרי ללא התרגלות. יתר על כן, לא אמור להיות יחסי גומלין עם תרופות ולא הפחה or התכווצויות. בפרט, אין לשלול מהגוף מַיִם or מינרלים, מכיוון שהדבר עלול להזיק משמעותית בריאות בטווח הארוך ומחמירים עצירות.

כחוק, משלשלים למלא את התנאים הרבים הללו רק במידה מוגבלת. קבוצה של חומרים פעילים נסבלים היטב נראית כמקרוגולים בשילוב עם מינרלים. הכנות אלה אינן משפיעות על ה- מַיִם ואלקטרוליט לאזן ולכן הם מומלצים לעתים קרובות כ- חומר משלשל לפי בחירה. מקרוגרולים נלקחים בדרך כלל אבקה טופס יחד עם מַיִם, לרכך ולדלל את הצואה במעי הגס, ובכך להקל על ההפרשה.

עם זאת, תמיד דנו בשימוש ארוך טווח ב- חומר משלשל עם הרופא שלך כדי שהוא או היא יוכלו לייעץ לך בכל דבר יחסי גומלין או תופעות לוואי וסכנות.